Wählen Sie vor und nach dem Workout Mahlzeiten Toronto für ein besseres Ergebnis

Körper ist eine Art Maschine, die richtige Menge an Kraftstoff benötigt, um richtig zu laufen. Die meisten Menschen wollen ihre Leistung im Fitnessstudio maximieren, es ist wichtig, dass Sie die notwendigen Nährstoffe zur richtigen Zeit bereitstellen. Fast alle Menschen, die sich ihrer Fitness bewusst sind und sich für einen tollen Körper entscheiden, müssen sich bewusst sein, dass die Mahlzeiten vor und nach dem Training notwendig sind, um die benötigte Nahrung für den Körper zu pumpen. Was Sie vor einem Killertraining essen, ist für den Körper am wichtigsten, da es Ihren Blutzucker reguliert und Ihre Muskeln mit den dringend benötigten Nährstoffen auffüllt, um die Regeneration zu unterstützen.

Egal, ob Sie schneiden oder auffüllen, aber Pre-Workout Kohlenhydrate sind für Ihren Körper müssen, aber Sie sollten nicht denken, dass es mit nur Energy-Drink erholen wird. Es ist wichtig, dass Ihr Körper die richtige Menge an Kohlenhydraten braucht, die kaum in zwei Kategorien unterteilt sind, wie einfache Kohlenhydrate und komplexe Kohlenhydrate. Im Allgemeinen bricht der Körper alle Kohlenhydrate in ihre einfache Form, die als Glukose bekannt ist. Einfache Kohlenhydrate werden vom Körper schnell abgebaut und absorbiert, so dass der Körper die richtige Menge an Blutzucker und Energie bekommt.

Auf der anderen Seite, komplexe Kohlenhydrate brauchen viel Zeit, um dies zu verdauen ist der Grund, warum sie ihre Energie allmählich freisetzen und halten Sie mit Ihrer gesamten Trainingsdauer aufladen. Hafer, braune Körner und brauner Reis sind die gute Quelle für diese Art von Kohlenhydraten.

Laut Experten ist die beste Zeit, um komplexe Kohlenhydrate zu konsumieren, ein oder zwei Stunden vor dem Training. Auf diese Weise erhalten sie genügend Zeit, um den Körper während der gesamten Trainingszeit zu verdauen und kontinuierlich mit Energie zu versorgen. Wenn Ihr Körper die richtige Menge an komplexen Kohlenhydraten konsumiert, werden Ihre Muskeln mit Glykogen beladen, das als lebenswichtige Energiequelle gilt. Je mehr Glykogen Sie haben, desto mehr Gewicht können Sie für längere Zeit leben. Letztendlich dehnt sich Ihre Qualitätstrainingszeit aus.

Auf der anderen Seite, nach dem Training Mahlzeiten sind auch die gleiche lebenswichtige für eine Person, um die Muskeln zu reparieren, um sie schlank zu bekommen. Jetzt ist die Frage, wie man den genauen Nährwert während des Essens kennt? Die Antwort ist einfach! Wenn Sie sich für die Vor-Workout-Mahlzeiten in Toronto entscheiden, erhalten Sie alle wichtigen Nährstoffe, die Ihr Körper vor dem Training und nach dem Training benötigt. Toronto liefert auch alle wichtigen Nährstoffe, die Ihr Körper nach einer langen Trainingssaison benötigt. Also surfen Sie heute im Internet und finden Sie den richtigen Anbieter.