Wie man gesundes Essen eine einfache Aufgabe macht

Heute scheint es viel Diskussion und Verwirrung über gesunde Ernährung und Diäten zu geben, und das kann in einer einfachen Erklärung recht schnell geklärt werden. Denkst du, du kennst die Antwort? Jeder ist anders.

Was gesund und gut für eine Person sein kann, ist nicht unbedingt die beste Diät für alle anderen. Du bist einzigartig und anders als andere Menschen. Das Essen, das für dich am besten ist, ist vielleicht nicht das beste für andere Menschen, die versuchen abzunehmen und gesund zu sein. Es gibt diejenigen, die sehr gut auf Fleisch und andere, die nicht tun, und das gleiche gilt, wenn es um Kohlenhydrate geht. Das Essen, das für Ihre Bedürfnisse am besten ist, hängt von Ihnen und Ihrem Lebensstil ab.

Es gibt einen einfachen Weg herauszufinden, was gut ist und es gibt ein paar allgemeine Faustregeln, die für alle gelten. Sie sind "frisch und rein".

Dies ist ein einfaches Konzept zu folgen und daran zu erinnern, sicherzustellen, dass alle Lebensmittel, die Sie essen, frisch und rein ist. Achte darauf, dass du auf dein inneres Wissen hörst, und es wird dir versichern, dass du die richtigen Lebensmittel isst.

Wenn Sie ein Verlangen haben, Steak zu essen, essen Sie es, und wenn Sie frisches Gemüse wollen, essen Sie sie. Wenn Sie Lust haben, Obst zu essen, essen Sie es oder wenn Sie Nüsse oder Samen haben wollen, essen Sie Nüsse und Samen. Wenn Sie eine Lebensmittelwahl treffen, die von der frischen und reinen Auswahl ist, müssen Sie sich nicht um Ihre Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Cholesterin oder irgendetwas anderes sorgen, weil Sie Essen essen werden, das gut und gesund für Sie ist.

Sie fragen sich vielleicht, was frische bedeutet? Die Definition von frischem Essen ist alles, was nicht in einer Dose oder Schachtel ist. Die meisten Dinge, die in einer Dose oder Box gespeichert sind, sind alt und tot. Der Hauptaufenthalt des Essens ist längst vorbei und es gilt nicht mehr als frisch. Ich sage nicht, dass alles in einer Box oder Dose nicht frisch ist, aber die meiste Zeit ist es nicht. Tiefkühlkost ist in der Regel frischer als Dosen- oder Box-Essen, weil es nicht so lange gefroren hält.

Die nächste Frage ist was bedeutet rein? Die Definition von rein ist nichts künstliches und nichts hinzugefügt, um die Nahrung einschließlich Gifte, Pestizide oder einer der größten Übeltäter, die raffinierte Kohlenhydrate, die allgemein als Zucker bekannt ist. Bei den meisten Artikeln, die Sie in einem Lebensmittelgeschäft kaufen, wird Zucker hinzugefügt. Es gibt sogar viele Naturkostläden, die Zucker zu ihren Produkten hinzugefügt haben. Reines Essen gibt Ihnen die Garantie, dass es zertifiziertes Bio-Essen ist, das besser für Ihren Körper ist.

Wenn ein Lebensmittelprodukt sowohl frisch als auch rein sein kann, erfüllt es die Befriedigung, dass es Ihnen und Ihrem Körper gut tut. Es gibt nicht ein Essen, das frisch und rein ist, das für jeden passend ist und auch für jeden falsch ist.

Es gibt Leute, die lieber spät nachts nicht essen, andere sind es. Manche Menschen tun gut daran, das Frühstück zu überspringen, andere nicht. Das Essen von drei großen Mahlzeiten pro Tag funktioniert für einige, während andere den ganzen Tag besser snacken. Viele Leute mögen eine Vielzahl von Lebensmitteln in ihrer Ernährung, während andere es vorziehen, die gleichen Lebensmittel immer wieder zu essen. Wie Sie sehen können, ist es wirklich für jeden anders.

Zuletzt ist es wichtig, Lebensmittel zu wählen, die Sie frisch und rein essen möchten. Höre auf dein inneres Selbst, das dir sagt, was du essen sollst und du wirst zufrieden sein. Gesund essen ist die beste Lösung für eine Gewichtsabnahme in Ihrem Leben.

Ich hoffe, dass Sie diesen Artikel genossen haben und wenn Sie einige große kostenlose Informationen über gesundes Essen möchten, dann besuchen Sie bitte meine gesunde Website, wo Sie einige gute Tipps finden, die Ihnen helfen, ein langes und gesundes Leben zu leben.