Das beste Liegerad für Gewicht-Verlust

Der beste Recumbent Heimtrainer ist ein großartiges Stück Heimtrainer, mit dem Sie ein Herz-Kreislauf-Training absolvieren können, um die Gesundheit Ihres Herzens zu verbessern und gleichzeitig den Muskeltonus Ihres Unterkörpers zu verbessern. Ein großer Vorteil der Verwendung eines besten Recumbent Heimtrainer zur Verbesserung der Fitness ist, dass im Vergleich zu anderen Arten von Übungen die Verwendung eines besten Recumbent Heimtrainer neigt zu geringen Auswirkungen. Die Auswahl eines Heimtrainer kann mit so vielen Modellen und Typen auf dem Markt nicht so einfach sein. Die wichtigsten Entscheidungen, die Sie treffen werden, ob Sie sich für ein aufrechtes Heimtrainer, ein Liegerad Heimtrainer, ein faltbares oder alternativ ein Mini Heimtrainer entscheiden.

Praktische und gesundheitliche Vorteile

Der beste Liegerad ist nicht nur eine Modeerscheinung. Es gibt zwingende Gründe, sich für ein Liegerad gegenüber anderen Arten von Heimtrainer zu entscheiden. Der Hauptunterschied zwischen einem liegenden und aufrechten Heimtrainer besteht in der Lendenwirbelstütze, die diese Fahrräder gegenüber anderen Typen bieten. Wie bei den besten Recumbent-Bikes üben Recumbents wenig Druck auf die Knie-, Knöchel- oder Hüftgelenke aus. Egal, welches Gewicht Sie haben oder welches Maß an Übung Sie bereits ausführen, diese Maschinen beschädigen Ihre Gelenke nicht wie ein Laufband oder andere Cardio-Übungen könnte. Einige Experten kommentieren, dass die Liegeposition, die während des Trainings erreicht wird, auch vom Standpunkt des Blutdrucks insofern vorteilhaft ist, als die offenen Kniegelenke und die lineare Position des Körpers während des Trainings auf einem Liegerad einen niedrigeren Blutdruck während der Übung fördern.

Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen der besten Liegerad Ergometer haben auch einige praktische Vorteile zu ihren Gunsten. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit einem Liegerad aufgrund der Art des bereitgestellten Sitzes Sattelwunden entwickeln und sich während des Trainings auf dem Fahrrad positionieren. Darüber hinaus lässt der Mangel an Ausgewogenheit, der für den Betrieb des Fahrrads erforderlich ist, Benutzer "freihändig", was bedeutet, dass andere Übungen gleichzeitig durchgeführt werden können, ideal für jene, die auf Zeit beansprucht werden.

Merkmale der Liegeräder

Wenn Sie sich für ein optimales Liegerad entschieden haben, werden Sie nun mit einer großen Auswahl an Möglichkeiten konfrontiert, wenn Sie ein bestes Liegerad kaufen möchten. Es gibt viele Modelle von vielen Herstellern, die unterschiedliche Funktionen zu unterschiedlichen Preisen anbieten. Die erste Überlegung, die Sie haben sollten, ist, welche Methode verwendet wird, um den Widerstand bei der Pedalbewegung zu erzeugen. Dies hat einen großen Einfluss auf den Preis und die Verwendbarkeit der Ausrüstung.

Direktspann-Heimtrainer - Diese Fahrräder erzeugen Spannung über einen Riemen, der festgezogen werden kann, oder durch Klemmmechanismen, die je nach gewünschter Belastung geändert werden können. In der Regel sind sie die billigsten Modelle auf dem Markt und produzieren eine weniger als glatte Hausiereraktion.

Flywheel Recumbent - Eine glattere Alternative zur direkten Spannung, das Schwungrad ist groß (je größer die glattere Aktion) Stahlrad, das wie in einem normalen Zyklus über einen Riemen gedreht wird. Der Riemen wird oft durch Zahnräder geschickt, um den Riemen dichter zu machen und mehr Widerstand zu erzeugen. Um eine gute Leistung zu gewährleisten, suchen Sie nach einem Fahrrad mit einem Gewicht von mindestens 13 kg.

Luft - Diese Maschinen erzeugen Widerstand durch eine Luftströmung, die durch einen Ventilator im Rad erzeugt wird, wenn das Rad gedreht wird. Nicht die leiseste Maschine, aber anspruchsvoll genug für ein solides Training mit leichtem Treten.

Zu den weiteren Funktionen, auf die Sie achten sollten, gehören die Einstellbarkeit und das Gewicht des Fahrrads, programmierbare Optionen und Anzeigeoptionen. Es ist klar, dass Fahrräder, die mehrfach verstellbar sind und größere Tragfähigkeiten haben, eine längere Lebensdauer haben als Leichtbau-Modelle, was sich jedoch im Preis widerspiegelt. Der Grad der Programmierbarkeit, die das Fahrrad bietet, wird sich auch im Preis widerspiegeln, kann aber eine lohnende Überlegung sein, da Fahrräder mit Programmierern längerfristig das Interesse und die Motivation der Benutzer wecken und daher bessere Ergebnisse liefern als kleinere Modelle. Welche Option auch immer Sie ausprobieren und testen Sie das Modell zuerst und finden Sie die bequemste, benutzerfreundlichste und langlebigste Maschine, die Sie können.

Wie viel kosten die?

Die meisten Liegeräder kosten von 150 bis 3000 US-Dollar, abhängig von der Verarbeitungsqualität, den Eigenschaften und den Kapazitäten der Maschine. Für den Heimgebrauch sind die Spitzenkosten wahrscheinlich nicht zu rechtfertigen, aber ein Preismodell mit so vielen Spitzeneigenschaften wie möglich kann zu einem sehr befriedigenden Kauf führen. Wenn es ums Liegerad geht, gibt es einige führende Hersteller mit einer langen zuverlässigen Geschichte, denen man vertrauen kann, um hochwertige Maschinen zu liefern. Achten Sie auf die besten Liegeräder, Cyber und Life Fitness.