Entspannungstechniken zur Kontrolle von Stressleveln

NACH URLAUB STRESS:

Der Zyklon bezieht seine Kräfte aus einem ruhigen Zentrum. So auch eine Person. "~ Norman Vincent Peale.

Post-Holiday Stress-Syndrom, ein pathologischer Zustand mit einer Reihe von gleichzeitigen Symptomen, in der Regel assoziiert (Traurigkeit, Apathie, Depression, Tachykardie, Kurzatmigkeit, Muskelschmerzen, Magenprobleme und usw.). Einfach kann es als der Stress bezeichnet werden, der nach den Ferien kommt. "

"Al tho, es ist akzeptiert in der Kategorie der schweren Krankheiten, gewinnt zunehmend an Bedeutung. Nur wenige Studien sagen, dass dieses Syndrom nur eine vorübergehende Situation ist, die verschwindet, wenn die Person über den Prozess der Einstellung auf die neue Situation kommt. In den Fällen: plötzliche Rückkehr zur Arbeit ohne Zeit für die Anpassung bei jungen Menschen, Kindern, die wieder in die Schule gehen, sowie bei anderen Menschen, die mit ihrem Leben nicht zufrieden sind.

Die Hauptursachen für dieses Syndrom sind, intellektuelle / emotionale Spannung, Veränderungen im Tagesrhythmus, Störungen der Körperuhr und dass während der Ferien eine signifikante Veränderung auftritt. "Im Allgemeinen werden die Leute sehr spät zu Bett gehen und auch die Zeit zu erwachen Es gibt eine Unordnung in routinemäßigen Lebensstil Aktivitäten.So ist es sehr wichtig, einige der physischen und psychologischen Symptome, die häufiger sind, zu finden und davon zu verhindern.

HIER SIND EINIGE GEMEINSAME POST-URLAUB STRESS SYMPTOME:

Die meisten dieser Symptome sind leicht zu kontrollieren. Der beste Weg ist es, zu vermeiden, dass nach dem Urlaub Syndrom sein Auftreten verhindert wird. Daher ist es wichtig, ein paar Tipps zu wissen, die große Sorgfalt bieten, Stress mit den Nachferien zu verwalten oder Patienten ein besseres Leben zu bieten.