Todos los artículos expertos

Mejore su calidad de sueño a través de cambios de estilo de vida

En esta era de competencia feroz, las personas permanecen privadas de un sueño profundo por la noche debido al estrés, la ansiedad, los malos hábitos alimenticios, los turnos nocturnos, la mala salud o el efecto de los medicamentos. Si padece problemas de sueño persistentes, es aconsejable buscar la ayuda de un especialista en sueño. La ausencia de sueño no solo afecta su salud sino que también afecta su estado de ánimo, energía y capacidad de trabajo durante el día. Menos horas de sueño podría conducir a complicaciones graves de salud, como diabetes, hipertensión y accidente cerebrovascular.

¿Cómo dormir mejor?

Esta es sin duda la Era Digital y no debería sorprender que una persona promedio pase alrededor de dos horas navegando por Internet en sus dispositivos digitales todos los días. Desde leer las noticias en Guardian, navegar por Facebook, mirar videos en YouTube o ver las fotos en Instagram: los dispositivos digitales se han convertido en un componente indispensable de nuestra vida cotidiana.

¡Su búsqueda del sueño de la noche perfecta termina aquí!

Aunque parezca fácil, el acto mismo de comprar una almohada en línea puede ser un gran estrés mental. Con los casos de dolor de espalda y fatiga que solo aumentan en estos días, se ha vuelto imprescindible tomar una decisión bien informada sobre almohadas y colchones para usted y su familia. La mayoría de nosotros no disfruta del lujo del tiempo para comprar almohadas en una tienda. Incluso si lo hacemos, nunca estamos seguros sobre el tipo de material utilizado. Es por eso que la mayoría de nosotros confiamos en las compras en línea para nuestras necesidades.

«AnteriorPágina: 1Siguiente»