Camino mental a una vida feliz

¡Varias variaciones de nuestro enfoque a diferentes asuntos pueden cambiar nuestras vidas en negocios y encuentros sociales dramáticamente!

¡La claridad, la autoconciencia, estar en el ahora son todos grandes estados mentales! Una vez que estamos en uno de ellos, somos transformados, sobrecargados de enfoque y nuestras habilidades para lograrlo se multiplican 10 veces.

Estoy seguro de que probablemente esté de acuerdo conmigo en este hecho y, con un poco de convicción por mi parte, ¡podría ser capaz de convencerlo para que se comprometa a lograr un estilo de vida lleno de estos estados en su vida! Sin embargo, también estoy seguro. que estará un poco menos comprometido con nuestro gran acuerdo una vez que comience a cambiar el próximo pañal completo de su recién nacido o si tuviera que trabajar 16 horas en un día en particular.

Es un hecho que vivimos una vida muy ocupada que nos deja muy poco tiempo para dedicarnos puramente a nosotros mismos, corremos de aquí para allá día tras día, y una vez que aparece una pequeña ventana de tiempo, trae consigo una larga cola de clientes listos para tomarlo! Una llamada o visita por teléfono vencida o cualquier cosa de ese tipo que le quita este tiempo extra. Entonces, nuestro maloliente amigo, el Sr. Pañales, no es específicamente el problema aquí o las largas horas de trabajo o cualquier otra responsabilidad nuestra para el caso.

¡La transformación es un proceso natural y es el resultado esperado de vivir nuestras vidas y pasar por experiencias, pruebas y desafíos! Es lo que somos y lo que evolucionamos para convertirnos. Cito: "Tarde o temprano ... uno tiene que tomar partido. Si uno quiere seguir siendo humano". - Graham Greene, el estadounidense callado. Nuestras identidades siguen transformándose y evolucionando cada día hasta que lo dejamos, es un proceso continuo.

La preocupación es la transformación aleatoria no guiada y no guiada de nuestras identidades debido a los patrones del estilo de vida que vivimos y cómo estar en la mayor parte del tiempo nos hace desconocer la transformación que está ocurriendo y nuestras prioridades y principios están cambiando y, finalmente, nuestras identidades.

¡Es un incidente común encontrarse accidentalmente con un viejo amigo después de varios años sin contacto y darse cuenta en pocos segundos de la conversación que ya no conoce a esta persona! Se siente como si alguien más estuviera viviendo en su cuerpo. ¡Ves una identidad totalmente diferente allí, sin nada del viejo amigo! Casi le pregunto "¿qué le hiciste a mi amigo?"

Este es el efecto de la transformación durante los años; Una vez que veamos la acumulación total de ella puede ser enorme. Cambia gradualmente a las personas para que no les quede nada de lo que solían ser y, nuevamente, esto no es algo malo, es solo una fuerza poderosa y funciona mucho más rápido de lo que anticipamos.

Después de encontrarme con ese amigo, pasé el resto de ese día sintiéndome como si hubiera sido testigo de su muerte. Él ya no existía para mí y lo más extraño es que él también lo sabía todo.

Para mí, no fue el cambio lo que más me conmovió, sino el hecho de que mi amigo no eligió este cambio y, si tuviera que elegir, habría elegido de manera diferente, en realidad era una forma rápida de darse cuenta. Fue como si durmiera y luego se despertara para encontrarse así.

La experiencia se sintió como estar entre diferentes dimensiones al mismo tiempo, fui testigo de la vida y la muerte frente a mí, es paralizante para la mente y simplemente no sabes cuál de las dos dimensiones es el hogar, no puedes saberlo. lo que es real y lo que no es por un momento, y luego todo te parece tan nuevo como si lo vieras por primera vez.

¡Empiezas desesperadamente a buscar una referencia de tu vida anterior, algo que te ayude a entender mejor las cosas nuevas en las personas, cosas que nunca antes has visto! Usted ve su edad, ve sus historias y ve más que sus nombres.

Una persona realmente comienza a ver a otras personas en un nivel diferente, y usted se ralentiza un poco y comienza a considerar esos nuevos descubrimientos en su vida.

A pesar de lo aterrador que es despertarse repentinamente en un lugar diferente al lugar donde dormía, la experiencia revela descubrimientos tan valiosos que cambian nuestra perspectiva y brindan un delicado equilibrio en nuestras vidas a medida que comenzamos a apreciar diferentes áreas de nuestras vidas en Una forma apropiada y nueva.

La transformación es muy poderosa, nosotros y yo también creemos en ella como un proceso natural, pero debemos darnos cuenta de la necesidad de reconocer conscientemente el proceso de cambio en nosotros mismos y vigilar en qué nos estamos transformando. Esta es la función de la píldora mágica de 30 minutos que prometí.

Después de pasar por la experiencia, realmente tuve miedo de seguir avanzando por la vida sin tener una visión y comprensión claras de dónde estoy, adónde quiero ir y qué quiero ser. Necesitaba una revisión de la realidad para decirme la verdad sobre todo y no podía correr el riesgo de despertarme una mañana y no reconocerme en el espejo.

Meses después, noté un cambio en mi enfoque hacia un tipo particular de emociones. El tipo de emociones que se mantuvieron activas y persistentes después de un cierto encuentro. Mi nuevo enfoque me hizo recibir más esas emociones con curiosidad y apertura para comprender.

En palabras sencillas, si sentí una emoción de inquietud durante un período más largo del que se suponía. Luego me di cuenta de que es una señal de mi inconsciente que me alerta sobre la información relacionada con esta emoción que debo reconocer, procesar y tal vez actuar.

Cada ser humano tiene un conjunto de valores y creencias dentro de él y navega en la vida de acuerdo con esos valores. Por lo tanto, para que una emoción se prolongue por más de su curso natural, ¡uno o más de los valores o creencias dentro de nosotros han sido violados o se han cumplido dramáticamente!

Por ejemplo, si no me conformo con una conversación con un amigo con una sensación de inquietud, continúe nadando en mi espacio durante más tiempo del que suele ser, entonces esta es una emoción a la que debo atender. De manera similar, si un sentimiento de alegría persistió durante un par de días después de una cena con alguien, entonces esta es otra emoción a la que debo atender. Entonces, ¿qué significa prestar atención a una emoción?

Asistir a una emoción es un proceso mediante el cual examino la emoción para identificar su naturaleza y luego identificar la causa raíz e identificar por qué necesita mi reconocimiento y lo que tiene que decirme.

Por lo general, el resultado es uno de los tres, ya sea una identificación de una incompetencia en un área de prioridad de acuerdo con mi sistema de creencias y, en consecuencia, causando una inseguridad o un ajuste al sistema de creencias se requiere para modificar, eliminar o agregar y, por último, Sé nueva información que necesito saber y reconocer.

Así que empiezo por identificar esta emoción, ¿es culpa? O tal vez es una emoción de satisfacción, una pérdida tal vez? ¿O los celos? Cualquiera que sea el tipo de emociones, es necesario identificarlo y, una vez que sucede, busco la causa raíz de las mismas.

Identificar una causa raíz de una emoción es el núcleo de este proceso; por lo tanto, tiene que ser con total honestidad y objetividad. Recuerde que esta es una discusión en una mesa donde solo yo y yo nos presentamos, así que no hay nadie más allí a quien deba defenderme, como la sociedad, los amigos o un compañero.

Pero, sin embargo, la presencia del yo solo no lo hace más fácil, de hecho, es más difícil, es el momento de la verdad donde necesitamos resumir todo el coraje que tenemos y confrontarnos con la verdad.

¿Estaba celoso? ¿Fui deshonesto? ¿Mentí para salirme con la suya? ¿Manipulé la situación en mi beneficio? ¿Era yo un cobarde y no podía defenderme? ¿Cuál es la verdad sobre la situación que creó la emoción? Tal vez me aferré a una creencia con la que no me identifico o tal vez me siento culpable por tomar el estrés que genero en el trabajo en mi familia o tal vez sea una emoción de la felicidad causada por un amigo cariñoso.

Entonces, cada semana dedique 30 minutos a relajarse en un ambiente cómodo con la mínima distracción. Relájate y respira, sé receptivo y espera.

Las situaciones, las ideas y muchas cosas empezarán casi de inmediato a aparecer. Examine las situaciones que llevaron a crear esas emociones y vea cómo se generaron esas emociones; accederá a información sobre usted y su vida, reconocerá esta información y luego decidirá qué quiere hacer al respecto.

Esos 30 minutos a la semana son una garantía de que estarás en contacto con quién eres realmente, dónde tienes luchas en tu vida y las razones detrás de la lucha. También podrá tomar decisiones basadas en creencias y podrá desarrollar su sistema de creencias para convertirse en un mejor ser humano ante sus propios ojos.