Algunos consejos saludables para mejorar la funcionalidad del hígado

El consumo de sustancias alcohólicas más allá de su límite puede dañar las células hepáticas. Porque el alcohol proporciona casi el doble de calorías en comparación con los carbohidratos y las proteínas. Estas calorías extra se convierten en grasas. El hígado almacena la grasa producida y se convierte en el hígado graso. En tales circunstancias, un mayor consumo de alcohol puede causar la inflamación recurrente o persistente comúnmente conocida como "Inflamación crónica" en el hígado.

Si aún continúa bebiendo, las células sanas del hígado continúan dañando. Como resultado, se forma tejido cicatricial fibroso. Esta es la peor condición llamada cirrosis hepática, donde el hígado se vuelve duro. Su correcto funcionamiento afecta negativamente. Incluso si continúa bebiendo, hay buenas posibilidades de insuficiencia hepática o cáncer de hígado. Por lo tanto, es justo decir que el licor es nocivo para el hígado o la salud.

Intente mantener su peso corporal mantenido. Más allá de un punto, es realmente difícil mantener el peso corporal. Debe haber visto a muchas personas en su edad madura haber acumulado grasa en su área abdominal porque su hígado se vuelve graso. En este punto, una de las principales funciones del hígado es quemar grasas y extraerlo del cuerpo sufre. Siga los consejos de un experto sobre cómo perder peso. Tal vez un buen tónico en vivo o jarabe de arce te pueda ayudar.

Use una aguja nueva o esterilizada en lugar de compartirla mientras se inyecta drogas. La hepatitis A y B pueden prevenirse mediante la vacunación. Los adolescentes de hasta 19 años pueden vacunarse. La hepatitis C se transmite a través de sangre contaminada. La sangre del donante debe hacerse la prueba del virus de la hepatitis C.

Tome algunos consejos profesionales de dietista. Un dietista realmente puede calcular cuántas calorías necesita. De acuerdo con su edad, las actividades físicas y la rutina de trabajo hacen un plan de dieta perfecta. Para que tu cuerpo pueda metabolizar mejor los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Use minerales y edulcorantes naturales ricos en vitaminas como el jarabe de arce en lugar de azúcar de mesa en su dieta. Incluya vegetales y frutas verdes ricos en fibra en su ingesta de alimentos.

Duerme bien hasta 8-9 horas. Tómese un descanso del trabajo para sus pasatiempos o haga algo para la salud como caminar, subir y bajar escaleras, hacer meditación, yoga o hacer ejercicio.

Cualesquiera que sean las sustancias tóxicas, los productos químicos o las drogas, los inhalamos o los tomamos, pasan por el hígado para su desintoxicación. Por lo tanto, no fume y permanezca alejado cuando alguien fuma. Di no a las drogas químicas innecesarias y a los medicamentos alopáticos. Póngase una máscara cuando use productos químicos. Mantente alejado de la atmósfera tóxica. Mientras más sobrecargue el hígado para el proceso de desintoxicación, más ineficiente será en el desempeño de sus funciones principales.