Los 5 mejores suplementos de salud para la salud del corazón

La enfermedad cardiovascular (ECV) es un término usado para describir todas las enfermedades del corazón y las venas. La enfermedad coronaria (que incorpora ataques cardíacos y angina) y el accidente cerebrovascular son tipos básicos de ECV. Hay ciertos factores que están estrechamente relacionados con la salud de su corazón. Aquí estoy enumerando los factores de riesgo junto con los Suplementos de salud para superarlos.

Colesterol alto en la sangre;

Alta presion sanguinea;

De fumar;

La inactividad física;

Tener sobrepeso;

Consumo excesivo de alcohol;

Diabetes;

Depresión.

Todos estos son los factores de riesgo que influyen en la salud de su corazón.

Suplementos de salud cardíaca

Los suplementos de salud cardíaca son alimentos saludables que pueden ayudarlo a superar las condiciones de salud del corazón. Por otro lado, estos suplementos te ayudan a superar la deficiencia de ingredientes esenciales para tener un corazón saludable.

Así que ahora, pasaremos a los Suplementos de salud esenciales que lo ayudarán a mejorar la salud de su Corazón.

Omega 3

Este es uno de los 5 suplementos de salud esenciales que pueden mejorar su salud cardíaca. Este ácido graso se encuentra en los peces y puede ser útil para ajustar los lípidos en la sangre, por ejemplo, colesterol y triglicéridos.

"El aceite de ángulo es útil para las personas que tienen triglicéridos altos o que están en peligro de enfermedad coronaria", dice Charles Campbell, M.D., cardiólogo clínico y jefe de administración de pacientes hospitalizados de la Universidad de Kentucky.

Está comprobado que el suplemento de Omega-3 puede ayudar a anticipar un ataque al corazón, ya que modera el desarrollo de la placa en las venas. Puede obtener aceite de pescado sin adulterar en el marco del caso de cualquier tienda Health Supplements, sin embargo, puede ser costoso, y comer más pescado logrará más para mejorar su bienestar total.

Siempre tenemos otra opción que es Health Foods. Aquí voy a sugerir algunos suplementos de salud para su salud general del corazón. Minami Nutrition PluShinzO-3 es un producto muy familiar debido a su capacidad para contribuir a la salud del corazón, así como al envejecimiento de la piel. También hay otros productos como el aceite de hígado de bacalao Seven Seas, el concentrado de aceite de pescado Solgar, etc.

Esteroles de plantas

Muchos estudios demostraron que los esteroles vegetales (fitosteroles) se han aparecido para disminuir el colesterol y evitar las enfermedades cardiovasculares, es decir, los Suplementos de salud ricos en esteroles vegetales pueden mejorar la salud de su corazón. Tienen una estructura que es como el colesterol, por lo que disminuye la asimilación intestinal y para mejorar la eliminación del colesterol en la dieta. Una auditoría completa de 41 ensayos que contrastó los esteroles vegetales con el tratamiento falso razonó que la admisión de 2 gramos por cada día de suplementos de esteroles disminuyó el "terrible" colesterol LDL en un 10% con los impactos autónomos de la dieta alimentaria. Una revisión similar presumió que las propiedades de reducir el colesterol son mucho más allá de lo logrado con un régimen alimenticio o medicamentos que reducen el colesterol. Los esteroles vegetales y suplementos de salud que contienen su presencia han sido prescritos por el Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol y la Asociación Estadounidense del Corazón para disminuir el colesterol. Hay muchos suplementos en el mercado que son ricos en esteroles vegetales.

Suplementos de salud recomendados,

Se dice que los esteroles vegetales de Boots Heart Health son muy eficientes para mantener el nivel de colesterol saludable. Holland and Barret Cholesterol Guard se puede utilizar como una alternativa. Lo que es más importante, uno debe garantizar una dieta adecuada de acuerdo con sus condiciones de salud mientras consume algunos suplementos de salud.

COENZIMA Q10

La coenzima es muy utilizada y es uno de los suplementos de confianza que puede mejorar la salud de su corazón al prevenir el colesterol LDL malo. Y estos suplementos de salud también son notables en la prevención de la salud del corazón durante el estrés. Juega un papel vital en el estrés oxidativo, la producción de energía y la estabilización. CoQ10 ha aparecido para expandir la contractilidad del corazón [la ejecución de los músculos cardiovasculares].

Una recompensa: podría mejorar el trabajo muscular en todo el cuerpo. La investigación preparatoria recomienda que la CoQ10 cause pocas reducciones en la presión arterial (sistólica y tal vez diastólica), según lo indicado por la Clínica Mayo. Se han encontrado niveles sanguíneos bajos de CoQ10 en personas con hipertensión, a pesar de que no está claro si la "insuficiencia" de CoQ10 es una razón para la hipertensión. Al llegar a Health Foods, Solgar Maxi Co-Enzyme Q10 y Vitabotics Well Man Orginal son las mejores opciones que uno puede considerar.

Niacina

La niacina, también conocida como vitamina B3, está naturalmente involucrada en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas (lípidos). En dosis suplementarias, la niacina es un vasodilatador potente que hace que los vasos sanguíneos aumenten de diámetro. El suplemento de niacina también reduce de forma significativa y constante los niveles sanguíneos de colesterol "malo" LDL y triglicéridos y aumenta el colesterol "bueno" HDL. Se pueden lograr dosis efectivas con 50-200 mg por día. Productos como Advance Health Ltd Capsiplex, Mutant Stimulant, etc. están disponibles en las tiendas de salud.

El inconveniente: estos suplementos de salud deben tomarse en dosis altas para ser convincentes, por lo que los síntomas como enrojecimiento y la diarrea son normales. Utilice este medicamento con la sugerencia de un especialista.

Vitamina D

La vitamina D puede decidir su peligro de ataque al corazón, según un estudio actual del corazón de Framington. "La falta de vitamina D está relacionada con una enfermedad cardiovascular expandida, mucho más allá de las variables de riesgo cardiovascular establecidas. Su cuerpo produce vitamina D por sí solo, pero solo cuando está expuesto a la luz solar. La deficiencia de vitamina D es muy común porque la gente permanece en la mayoría de los hora.

¿Entonces la pregunta es cómo mantener un nivel saludable de vitamina D?

A pesar de que puedes descubrir la vitamina D en los pescados grasos, por ejemplo, el salmón, la naranja exprimida y la leche, el sol es el punto de acceso más común para la vitamina D. El Dr. Michos aclara que los 10 minutos de exposición directa al sol puede proporcionarle entre 3.000 y 5.000 UI de vitamina D. Necesitaría beber alrededor de 30 vasos de leche para que coincida con esa suma.

Bueno, siempre hay otra manera de obtener suficiente suplemento de vitamina D, suplementos de salud. Vitabotics Osteocare y Centrum Advance son los alimentos saludables mejor recomendados y rentables.

Resumen

Los segmentos bioactivos de la dieta alimentaria pueden afectar de forma potente a grandes porciones de los elementos de riesgo para la enfermedad cardíaca. La investigación fundamental y conectada sobre una variedad de Suplementos de Salud Dietética ha indicado una garantía extraordinaria para una administración protegida y exitosa de los factores de enfermedad cardiovascular.

Si bien todos estos Suplementos de Salud Dietética tienen una investigación basada en la evidencia para reforzar la viabilidad en condiciones específicas, la prueba es especialmente sólida para un impacto defensivo del aceite de pescado. Del mismo modo, una gran investigación muestra el agregado y el "horrible" colesterol LDL, que reduce los impactos de los suplementos de esteroles vegetales. La niacina es especialmente viable para expandir los niveles "grandes" de colesterol HDL, aunque la arginina y el concentrado de espino pueden afectar de forma enfática la tensión circulatoria y el bienestar vascular. De todos modos, con la ayuda de una dieta eficiente y suplementos de salud genuinos, definitivamente podemos mejorar nuestra salud cardiovascular en gran medida.