Consultoría de máximo rendimiento: las 3 formas principales de aumentar y mantener su energía fácilmente en este año

Como consultor de Peak Performance, realizo consultas innovadoras con personas para establecer cuáles son sus necesidades y si hay una buena combinación para que trabajemos juntos. Además, a lo largo de los años como quiropráctico, he asesorado a miles de pacientes sobre la importancia de la dieta y, en ambos casos, me ha parecido que la mayoría de las personas simplemente consideran que los alimentos son una fuente de energía. Necesitamos mucho más que las calorías de los alimentos, lo que es más importante, nuestro cuerpo necesita extraer los nutrientes de los alimentos y utilizarlos para el crecimiento y la reparación.

Dicho esto, en los últimos años he notado que ha habido un aumento en el número de personas que desean cuidarse mejor y muchos de ellos se dan cuenta de que la nutrición óptima juega un papel vital en este proceso.

¡Cada vez más personas buscan una "Solución preventiva de bienestar" en lugar de esperar a enfermarse y luego buscan a alguien que las arregle, que es la forma en que el mundo occidental ha lavado el cerebro para actuar! Sin embargo, me complace decir que está empezando a convertirse en la vieja forma de pensar, especialmente entre muchos empresarios y dueños de negocios.

Al estudiar hombres y mujeres de negocios muy exitosos, está claro que, entre otras muchas características en común, ¡todos atribuyen tener enormes cantidades de energía como un secreto para su éxito! Entonces, ¿cuáles son las formas de aumentar y mantener su energía fácilmente?

Hay 3 pasos básicos para aumentar y mantener su energía en 2013:

En este artículo nos centraremos únicamente en el paso Comer bien. Dentro de comer bien, me centraré en 3 estrategias simples que puede comenzar a usar de inmediato para comenzar a transformar su energía y rendimiento para que tenga el mejor año.

1. Aumente drásticamente su consumo de agua

Cuando se deshidrata en tan solo un 5%, experimentará una pérdida de aproximadamente el 25% de energía. ¡Se estima que más del 80% de la población mundial está deshidratada en más del 5%!

¿Recuerdas la última vez que bebiste suficiente agua en el día? ¿Y sabes cuánta agua es suficiente?

Cuando bebes mucha agua de buena calidad, te sientes genial, lleno de energía y vitalidad. Desde hace varios años, la gente ha dicho que 8 vasos de agua por día son suficientes para mantenerte hidratado, aunque no estoy de acuerdo con eso. ¡Beber 2 litros por día aún lo dejará deshidratado, por lo que realmente necesita de 3 a 4 litros de agua filtrada de buena calidad por día!

Puede relacionarse con algunos de los siguientes síntomas de deshidratación: a menudo tiene dolores de cabeza, pensamientos confusos, fatiga mental y corporal, cambios de humor, comer en exceso y su metabolismo se ralentiza drásticamente. ¡Hola, aumento de peso! El 80% de su cuerpo debe ser agua y el resto son solo células y tejidos, es decir, células óseas, músculos, tejidos conectivos, vasos sanguíneos, piel, etc.

Su cuerpo necesita agua para casi todas las funciones corporales, de modo que cuando esté deshidratado sufrirá física y mentalmente.

2. Tome Wheatgrass diariamente

¿Es posible que hayas oído hablar de la hierba de trigo y probablemente hayas visto a personas beberla? Mis pacientes a menudo me dicen "¿qué es esa botella de cosas verdes que estás bebiendo?" ¡Cuando les cuento los muchos beneficios para la salud del pasto de trigo, se interesan mucho! ¡Me gusta llamar a la hierba de trigo una desintoxicación interna! Restaura la alcalinidad a la sangre.

Contiene una gran cantidad de minerales alcalinos que ayudan a reducir el exceso de acidez en la sangre. Es muy importante alcalinizar su cuerpo porque el exceso de acidez crónica en el cuerpo está vinculado a muchas afecciones / enfermedades, p. Ej. cáncer, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, artritis, osteoporosis y más.

Un alto porcentaje de la dieta occidental es formadora de ácido, por lo que la mayoría de las personas se beneficiarían del uso de la hierba de trigo para alcalinizar sus cuerpos. Además de sus propiedades desintoxicantes, wheatgrass también te dará mucha más energía, ¡dormirás mejor por la noche, te despertarás antes y te sentirás renovado al mismo tiempo! ¡También se ha dicho que el wheatgrass tiene propiedades anti-envejecimiento!

Puede hacer jugo de Wheatgrass fresco utilizando un Exprimidor especializado, sin embargo, la mayoría de las personas usan el polvo de wheatgrass. ¡Comience a usar ½ una bolsita en una pinta de agua filtrada dos veces al día y comenzará a disfrutar de los beneficios de la hierba de trigo muy pronto!

3. Elimine los productos lácteos de su dieta

Durante al menos los próximos 30 días, elimine todos los productos lácteos de su dieta y observe qué sucede con sus niveles de energía y nivel de rendimiento tanto físico como mental. Puedo escuchar a algunos de ustedes que dicen "pero necesitamos productos lácteos para tener huesos fuertes, ¿no?"

En resumen ¡No! Los productos lácteos realmente contribuirán a lo contrario, es decir, son una causa de osteoporosis (huesos frágiles). La razón de esto es porque son formadores de ácido (ver problemas relacionados con la acidez más arriba). Además, en caso de que se lo pregunte, puede obtener todo el calcio que necesita de vegetales de color verde oscuro, nueces, semillas y hierbas.

Aparte de estos problemas de acidez muy importantes, la eliminación completa de los productos lácteos de su dieta hará que pierda el exceso de peso rápidamente (generalmente alrededor de la sección media primero), mejore la digestión y aumente enormemente su energía y rendimiento. Entonces, pruébalo durante los próximos 30 días, ¿qué tienes que perder? ¡A tu salud, riqueza y felicidad para el 2013!

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