Articulos de Yoga

Cómo reducir el estrés y mejorar su salud general

Todo el mundo se encuentra con el estrés en su vida, ciertamente no estás solo. El primer paso que debe hacer para reducir el estrés es reconocerlo. Muchas personas empujan el estrés bajo las sábanas, llamándolo "gracia bajo presión". Pero a veces, es importante escuchar lo que su cuerpo intenta decirle y tomar un descanso para mejorar su salud general. Hay muchas maneras de aliviar el estrés, pero las sugerencias más comunes (y efectivas) son meditación, ejercicio e ir al spa, todo lo que puede hacer en un centro de bienestar en su área.

Las mejores posturas de yoga para un núcleo fuerte

Al practicar ciertas posturas de yoga, desarrollarás músculos magros que envolverán tus huesos y te darán un aspecto tonificado. En lugar de hacerte tener una masa de músculos; yoga core workout desarrolla su fuerza central simplemente mejorando su cuerpo para poder tener una buena postura y movimiento simplemente usando el peso corporal.

8 cosas que hacer después de completar la formación del profesorado de yoga

La formación de profesores de yoga es una experiencia que cambia la vida tanto a nivel personal como profesional. Una vez que haya completado su entrenamiento, ¡está listo para embarcarse en un nuevo viaje! Ahora eres un tutor oficial de yoga. No importa qué tan bien se sienta, todavía hay mucho por hacer ya que esto es solo el comienzo. Desde la exploración de diversas oportunidades hasta mantenerse al día con su práctica regular de yoga, debe esforzarse para establecerse como tutor de yoga.

¿Por qué deberías visitar los retiros de yoga en Rishikesh India?

El significado de retiro de yoga varía de persona a persona. Para muchas personas, significa la representación del viaje continuo hacia el descubrimiento del yo. La práctica regular del yoga ayuda a traer paz y armonía para equilibrar el estilo de vida. Es cierto que no todos pueden permitirse el tiempo para practicar el yoga de forma regular.

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