5 consejos para crear tus recetas personales saludables

La mayoría de la gente cree que todas las recetas son el resultado de los chefs estrella Michelin o que se transmiten desde algún antecesor distante. No solo eso, sino que, en el caso de que tuvieras que tomar en cuenta tu receta personal, incluso, necesitarías pasar años aprendiendo de tus errores o entrenándote en el bosque con algún tipo de sensei de cocina.

¿Qué sucede si personalmente le digo que con una pequeña cantidad de planificación y algunos conocimientos simples sobre la dieta, puede crear comidas saludables para usted y su familia fácilmente? ¿Me creerías? Sigue leyendo.

Receta saludable Consejo 1: ¡planificar es todo!

El asunto que separa la cocina promedio y sorprendente es simplemente planificar. Tomar un poco de tiempo cada semana para planificar los alimentos para los próximos días puede hacer una enorme, y me refiero a la diferencia masiva.

Receta saludable Consejo 2: ¡Roba!

Hay una gran cantidad de libros de recetas literalmente, blogs y sitios web llenos de fantásticas recetas. Guarde la mayoría de estas recetas en un solo lugar, de modo que cuando llegue la hora de buscar sus próximos 7 días / mes, pueda elegir las recetas que le interesen y agregar sus sustancias a su lista de compras.

Receta saludable Consejo 3: ¡corta la grasa!

Ahora es el momento de ser innovador. A menos que las recetas que usted haya obtenido sean por lo general súper saludables, su misión es obtener los ingredientes no saludables en este momento, y cambiarlos por una alternativa saludable o modificar la técnica en la que se cocinan, es decir. los ingredientes fritos se pueden asar, etc. Aunque ya son súper saludables, ¡no tengas miedo de intercambiar puntos que no te gustan por los puntos que haces!

Receta saludable Consejo 4: ¡Sé valiente!

Hoy tenemos una opción saludable para una receta que desee, enloquezca y aumente los ingredientes (¡tipos saludables por supuesto!) Que desee y tírelos a la mezcla. La teoría es que comenzarás a comprender muy rápidamente lo que funciona en conjunto y lo que no.

Experimentar con especias y hierbas es una excelente manera de comenzar, tal vez poner algunas cucharadas de chile en la siguiente cazuela y observar cómo cambia el sabor.

Consejo de receta saludable 5: ¡la práctica hace la perfección!

Sabemos que al comienzo del artículo dije que no tienes que sufrir décadas aprendiendo de tus errores para crear tus platos. ¡Es verdad! Sin embargo, no estés preparado para corregirlo constantemente. En el caso de que usted siga las pautas arriba, deberá hacer aún más ganadores que fracasos, todo lo que usted puede lograr es ser evidente en lo que usted y las personas pueden cocinar y el cielo puede ser el límite.

¡Buena suerte!