Guide rapide au régime alcalin - choses que vous vouliez savoir

Beaucoup de célébrités et stars d'Hollywood ont approuvé le régime alcalin à plusieurs reprises. Dans le même temps, si vous lisez en ligne, vous trouverez un certain nombre de messages qui ont masqué le régime alimentaire pour être impraticable et pas si scientifique. Alors, devriez-vous suivre le régime? Cela aide-t-il vraiment à perdre du poids? Qu'est-ce que l'eau alcaline? Dans ce post, nous allons parler de perdre du poids avec un régime alcalin et des choses que vous devez savoir.

Quel est le concept?

Le régime dit essentiellement que manger des aliments et boire certaines boissons (y compris l'eau alcaline) aidera à améliorer l'équilibre du pH de votre corps, ce qui peut garder certains problèmes de santé à distance. Un grand nombre d'aliments réguliers et réconfortants doivent être retirés de votre alimentation complètement pour obtenir les avantages pour la santé, qui comprend la perte de poids, le soulagement de la douleur et la désintoxication naturelle.

Liste des choses à faire et à ne pas faire:

Le régime alcalin a inspiré de nombreux autres programmes de régime, mais à la base, il est très naturel. Vous pouvez consommer la plupart des fruits et légumes, en plus de toutes sortes de produits de soja, tels que le tofu. Toutes les noix et graines sont également autorisées, tout comme les légumineuses. La liste des exclusions est assez longue, y compris les produits laitiers, la viande, les œufs, les céréales, les aliments en conserve et les collations transformées. Si vous suivez ce régime, vous devriez également cesser de boire de l'alcool et de la caféine. Inutile de mentionner, c'est un régime qui exige des efforts élevés, et ce n'est pas facile pour tout le monde. Heureusement, certains livres de cuisine peuvent être utiles, mais certains d'entre eux sont chers. En outre, en comptant sur un régime avec juste des fruits et des légumes peut être admis irréalisable pour certains.

Vais-je perdre du poids?

C'est une question que tout amateur a en tête! Pour être honnête, l'alcalin élimine la plupart des aliments de confort et emballés, de sorte que vous mangez des choses saines. Inutile de mentionner, pas de malbouffe signifie pas de poids supplémentaire. Oui, le régime alcalin pourrait aider à perdre du poids, mais pas probablement pour les raisons revendiquées. Notre corps est capable de maintenir l'équilibre naturel du pH, et les aliments que vous mangez peuvent ne pas avoir un impact significatif à ce niveau.

Qu'est-ce que l'eau alcaline?

L'eau alcaline a un meilleur pH, souvent mesuré à 9 ou plus. L'eau du cours d'eau passe sur les roches et recueille de nombreux minéraux, ce qui aide à modifier l'équilibre du pH. Bien sûr, tout le monde n'a pas accès à l'eau fraîche du printemps ou des cours d'eau et, par conséquent, de nombreuses marques nous vendent des bouteilles emballées. Aussi connu sous le nom d'eau enrichie en vitamines, ces bouteilles sont infusées avec des minéraux comme le potassium, le magnésium et le calcium, qui sont bons pour le corps. L'eau alcaline peut également réguler les niveaux de sucre dans le sang et peut aider à augmenter le taux de métabolisme, ce qui peut à son tour aider à perdre du poids.

Devriez-vous suivre ce régime? Il n'y a rien de mal dans ce concept, tant que vous pouvez le suivre. Bien sûr, il pourrait ne pas faire tout ce que beaucoup prétendent, mais c'est certainement un choix naturel. Vous verrez un changement de votre poids et des niveaux d'énergie naturelle globale à coup sûr. Si rien d'autre, vous pouvez commencer avec de l'eau alcaline!