Avantages du massage sportif

Demandez à un sportif son opinion sur le sport. Les mots amusants et excitants feront certainement partie de la réponse. Vous les entendrez rarement utiliser le mot fatigué. Car leur passion pour le sport est immense.

Massage sportif

Cependant, cela ne signifie pas qu'ils ne se fatiguent pas. Les douleurs musculaires, la fatigue et la douleur sont fréquentes après une dure journée de course, de coups de pied, de jeu, d'exercice et autres.

Massage sportif, Glasgow est l’un des meilleurs moyens de soulager la douleur, de rajeunir les muscles et de prévenir les blessures afin de permettre aux athlètes de continuer à jouer. sans interruption. En fait, le massage sportif aide non seulement les sportifs, mais aussi les personnes qui font de l'exercice ou s'adonnent à toute activité physique exigeante au quotidien. De plus, le massage sportif apporte des avantages psychologiques aux athlètes.

Donc, voici les avantages physiologiques et psychologiques fournis par le massage sportif.

Avantages physiologiques du massage sportif

Depuis des temps immémoriaux, le massage sportif est connu pour soulager la douleur et prévenir les blessures causées par un effort physique excessif. Les massages manuels effectués par des thérapeutes experts échouent rarement à soulager divers types de douleur.

Cependant, saviez-vous que le massage a également des effets sur le système cardiovasculaire?

Le mouvement manuel des mains de l'expert sur le corps améliore la circulation du sang vers le cœur. Cette circulation sanguine accrue fournit non seulement de l'oxygène et des nutriments frais aux tissus, mais aide également à éliminer les déchets et les éléments toxiques. En fait, la circulation sanguine accrue et les bons mouvements aux bons points soulagent la tension des muscles stressés et fatigués, les relaxant et réduisant ainsi la douleur. En fait, la recherche indique que le massage sportif; Glasgow réduit l'inflammation des muscles et augmente la production des centrales électriques, mieux connues sous le nom de mitochondries.

Lorsque les muscles tendus se relâchent, le rythme cardiaque diminue et les muscles sont prêts à bouger, à donner des coups de pied, à courir et à jouer comme jamais auparavant. De plus, le bon mouvement du thérapeute et la pression appropriée sur divers points du corps détendent le corps et le soulagent de la douleur ressentie dans différentes parties du corps. Car, le thérapeute est formé au massage sportif, spécialement conçu pour les athlètes.

Avantages psychologiques du massage sportif

La plupart des gens connaissent bien les avantages physiologiques du massage. Cependant, peu sont conscients des avantages psychologiques du massage sportif pour les athlètes.

Donc, voici les avantages psychologiques du massage sportif.

La force physique et les muscles forts ne suffisent pas pour réussir dans le sport. La concentration, la concentration et l'attitude détendue sont essentielles pour les athlètes qui réussissent. Le massage détend le corps en activant le système nerveux parasympathique dans le corps. Les niveaux de cortisol diminuent et les taux de dopamine et de sérotonine augmentent. Celles-ci sont directement liées au stress. Par conséquent, la tension et le stress diminuent et la concentration augmente, permettant ainsi à l'athlète de se concentrer et, par conséquent, de faire face à une concurrence acharnée envers ses homologues.

Le massage sportif est donc bénéfique. Cependant, les sessions rares peuvent ne pas être aussi bénéfiques. Car, les effets du massage sont de courte durée. Idéalement, une ou deux fois par semaine est recommandé pour les avantages cumulatifs.