Atteindre le divin - Sushumna Yoga

Comme pour tous les types de yoga, Sushumna Yoga préconise la respiration et la méditation comme base pour atteindre le parfait état de tranquillité et de discernement spirituel. Influencé par l'art du Hatha yoga, le Sushumna yoga consiste à réveiller la kundalini ou énergie enroulée à la base de la colonne vertébrale. L'objectif de ce type de yoga est d'obtenir l'énergie à la base de la colonne vertébrale pour qu'elle monte jusqu'au sommet de la tête par le biais de nadis ou de canaux d'énergie à l'intérieur et le long de la colonne vertébrale pour atteindre Samadhi.

Selon les croyances yogiques, un individu est constitué d'un corps physique, d'un corps astral et d'un corps causal. Les Nadis sont supposés être situés dans le corps astral et transporter le prana ou énergie subtile. Apparemment, il y a 72 000 nadis qui se connectent au corps physique. Trois de ces nadis se connectent à la colonne vertébrale et Sushumna en fait partie. C'est le plus important de tous les nadis pour les pratiquants de yoga Sushumna car c'est grâce à cela que l'énergie monte, une fois que la purification appropriée des nadis et des chakras (intersection de nadis) a été réalisée. La méthode de déplacement de l'énergie enroulée vers le haut de la tête consiste à méditer. Avant de commencer la méditation, les praticiens sont tenus de calmer l'esprit. Le résultat final est de devenir un avec Dieu ou de réaliser Samadhi.

Comme le demandent tous les types de méditation, les praticiens doivent s'asseoir dans une position confortable, le dos droit, la tête et le cou en ligne droite, les mains sur les cuisses et les paumes tournées vers le haut. La première étape consiste à se concentrer sur le mouvement de la respiration dans le corps, puis à sentir que la respiration se déplace le long de la moelle épinière dans un flux rythmique. Une fois que cela est réalisé, les pratiquants regarderont le chakra ajna ou le point situé entre les sourcils et poursuivront leur inspiration et leur expiration lentement et délibérément. Diverses pratiques de yoga sont utilisées pour que l'énergie circule à travers les chakras à l'intérieur et le long de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête. un nouvel état de conscience de soi est atteint à chaque étape jusqu'à atteindre Samadhi.

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