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Smoothies de protéines pour une perte de poids plus rapide en hiver

Notre corps a-t-il vraiment besoin de protéines? Je ne peux pas être plus d'accord lorsque presque toutes les publicités approuvent des produits «nutritionnels» riches en protéines. N'est-ce pas la raison pour laquelle tous les autres amateurs de santé sont invités à acheter des protéines de smoothie pour gérer une routine saine. quoi de mieux que d'avoir un smoothie protéiné pour avaler la nutrition nécessaire dans le corps en une seule fois?

L'entraînement parfait des protéines pures

Généralement, un gramme de protéine est recommandé pour chaque demi-kilo de poids. Les protéines sont responsables non seulement du maintien des muscles et de l'équilibre enzyme-hormone; ils aident également à guérir nos muscles qui peuvent être surchargés au cours des entraînements. C'est pourquoi il est préférable d'avoir votre dose quotidienne de protéines peu après une séance d'entraînement, car les suppléments prennent beaucoup moins de temps pour l'ingestion.

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