चीजें जो आपके हैंगओवर को और भी खराब कर सकती ह

हम सभी ने मूर्खतापूर्ण गलतियों के कारण हमारे जीवन में सबसे बुरे हैंगओवर का अनुभव किया है। पाउंडिंग हेड, सूखी जीभ, कताई कक्ष, प्रकाश की संवेदनशीलता इत्यादि हैंगओवर के प्रभाव हैं। हर कोई नहीं जानता कि हैंगओवर तब होता है जब बहुत अधिक शराब रक्त प्रवाह में हो जाता है और मस्तिष्क को हिट करता है।

ऐसे कई कारक हैं जो आपके हैंगओवर को और भी बदतर बना रहे हैं। यहां इस आलेख में, आपको आश्चर्यजनक चीजें मिलेंगी जो आपके हैंगओवर को और भी बदतर बना सकती हैं। इनमें से एक ने आपके लिए यह आलेख लाया है, ताकि आप उन चीज़ों से बच सकें जो आपके हैंगओवर को और भी खराब कर रहे हैं।

चीजों की जांच करें और उनसे बचें

बहुत तेजी से पीना

शराब को अवशोषित करने के लिए आपकी आंत में 30-60 मिनट लगते हैं और यदि आप तेजी से पीते हैं, तो आंत शराब को अवशोषित करने वाला नहीं होगा। अगर आंत शराब को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होगा, तो आपके शरीर और मस्तिष्क को शराब के प्रभाव को महसूस करने में समय नहीं लगेगा और इससे आपको ब्लैकिंग और निर्जलीकरण के जोखिम में डाल दिया जाएगा। तो, बहुत तेज़ न पीएं, धीरे-धीरे सूखें और हैंगओवर को रोकें।

एक खाली पेट पर पीना

यदि आप खाली पेट पर शराब पीते हैं तो हैंगओवर प्राप्त करने का जोखिम 30% अधिक है। एक खाली पेट पर शराब एसिड रिहाई को बढ़ाकर अपनी अस्तर को परेशान कर सकता है, जो आपको हैंगओवर के दौरान सूजन और उल्टी महसूस कर सकता है। तो, यदि आप कुछ भी खाने के बिना पीएंगे, तो आपकी जलन सबसे खराब होगी। अल्कोहल अवशोषण प्रक्रिया को धीमा करने से पहले पीने से पहले कुछ अच्छा खाना खाने की सलाह दी जाती है।

सिगरेट पीना

यदि आप पीने के दौरान धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान से बचने के लिए सख्ती से सुझाव दिया जाता है। धूम्रपान आपके हैंगओवर को और भी बदतर बना सकता है। शराब और धूम्रपान का उपभोग एक ही समय में आपके मस्तिष्क को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है और खराब हैंगओवर का कारण बन सकता है। यह स्पष्ट नहीं है कि ये दो चीजें कैसे जुड़ी हुई हैं, लेकिन आपको अगली बार प्रकाश देने से पहले दो बार सोचना चाहिए अन्यथा आपको कीमत के बाद दर्दनाक सुबह का भुगतान करना होगा।

पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है

रात में दोस्तों के साथ बाहर निकलने के लिए बाहर निकलने का मतलब है आपकी नींद की उपेक्षा करना और पूरी रात नशे में जाना। इससे आराम की कमी हो सकती है और आपको लंबी अवधि के लिए एक खराब हैंगओवर मिल सकता है। शराब पीने के बाद आप उचित नींद नहीं लेंगे, तो आप अपना काम नहीं कर पाएंगे। इसलिए, एक हैंगओवर से बचने के लिए अल्कोहल पीने के बाद उचित नींद लेने की सलाह दी जाती है।

ये वे चीजें हैं जो आपके सबसे खराब हैंगओवर देने में एक प्रमुख भूमिका निभाती हैं। इन सभी चीजों से बचें और अपने पेय का आनंद लें। यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव का सामना नहीं करना चाहते हैं तो हमेशा एक प्रतिष्ठित ब्रांड से चिपके रहें। सबसे अच्छा अल्कोहल पैदा करने वाला एक GAACL है। वे सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले व्हिस्की और वोदका का उत्पादन करते हैं जो निश्चित रूप से आपकी समझ को बढ़ाएंगे। GAACL अग्रणी में से एक है।