मस्तिष्क के रोग और चिंता के लिए आयुर्वेदिक &#

मानव मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यह ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में बस कुछ ही मिनटों तक जीवित रह सकता है जिसके बाद यह एक बीमार मस्तिष्क क्षति से ग्रस्त है। अच्छी तरह से काम करने के लिए इसे पर्याप्त मात्रा में वसा, ग्लूकोज और प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है।

आज, लोग ऐसे माहौल में रहते हैं जो लगभग हर दिन काफी हद तक बदल जाता है। वित्तीय मुद्दों, वैश्वीकरण, नौकरी असुरक्षा, प्रतिस्पर्धा इत्यादि के कारण आपको जीवन में कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। ये सभी कारक मानव मस्तिष्क पर नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव बना रहे हैं। यह अंततः अवसाद और तनाव में परिणाम देता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि आयुर्वेद में इन बीमारियों के लिए कुछ जादुई उपचार हैं। प्राकृतिक तंत्रिका टॉनिक आपके तनाव स्तर को राहत देने में मदद कर सकता है और इस प्रकार अच्छे मस्तिष्क के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है।

स्वस्थ मस्तिष्क में स्वस्थ मोटा परिणाम:

मानव मस्तिष्क का लगभग 60 प्रतिशत वसा है। प्रत्येक एकल मस्तिष्क कोशिका फैटी सामग्री का उपयोग करके बनाई जाती है। तो, आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं कि आपके मस्तिष्क की स्थिरता के लिए कितनी महत्वपूर्ण वसा है। हालांकि, याद रखने के लिए यहां एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अच्छी वसा और खराब वसा के बीच अंतर कैसे कर सकते हैं। स्वस्थ वसा वे होते हैं जिन्हें आप जैतून का तेल, सामन ओमेगा इत्यादि जैसे शुद्ध तेलों से प्राप्त करते हैं। आपको प्रसंस्कृत वसा के सेवन से बचने चाहिए जो आम तौर पर ट्रांस-वसा होते हैं जो आपको मार्जरीन जैसे भोजन में मिलता है।

घी के लाभ:

आयुर्वेद के अनुसार, घी को तेल का सबसे स्वस्थ रूप माना जाता है जिसे आपको उपभोग करना चाहिए। इसमें कई फायदेमंद गुण हैं, जिनमें से कुछ यहां हैं:

इन सभी लाभों के कारण, आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार इस स्वस्थ वसा की खपत बेहद महत्वपूर्ण है।

स्वस्थ मस्तिष्क के लिए सरल आयुर्वेदिक युक्तियाँ:

कई आयुर्वेदिक जड़ी बूटी भी हैं जो स्मृति को बढ़ाने के लिए चमत्कार करते हैं और मस्तिष्क और दिमाग के कामकाज में सुधार करते हैं। आयुर्वेद में मस्तिष्क टॉनिक्स में कई आवश्यक जड़ी-बूटियां होती हैं।

चिंता और तनाव के लिए आयुर्वेद:

मानव मन काफी जटिल प्रणाली है और एकल में कोई उपाय नहीं है जो इन विकारों को ठीक कर सकता है। यदि एलोपैथिक उपचार पर भी बहुत अधिक निर्भर करता है तो यह आपके दिल, आंतरिक अंगों और तंत्रिका तंत्र पर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। तनाव, तनाव, अवसाद आदि जैसी समस्याएं उचित परामर्श, प्राकृतिक दवा और स्वस्थ आहार और जीवन शैली के साथ इलाज कर सकती हैं। आयुर्वेद के अनुसार मानसिक शांति और सद्भाव के लिए ध्यान और योग अभ्यास भी महान हैं।

तंत्रिका टॉनिक में उपयोग किए जाने वाले कई प्रसिद्ध जड़ी-बूटियां चिंता को संभालने के लिए बहुत अच्छी हैं और मस्तिष्क की सामान्य स्थिति को बहाल करने में भी मदद करती हैं। आप पढ़ने जैसे तनाव को संभालने, अपने नजदीक से बात करने, अपने शौक का पीछा करने और जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश कर रहे कुछ आसान तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। जीवन की निराशाजनक परिस्थितियों से अपना ध्यान हटाने का प्रयास करें।

याद रखें कि आपका दैनिक आहार भी स्वस्थ दिमाग और मस्तिष्क को सुनिश्चित करने में बहुत मायने रखता है। यदि आप किसी भी बीमारी के इलाज के लिए एक नए स्वास्थ्य व्यवस्था की योजना बना रहे हैं तो हमेशा आयुर्वेदिक विशेषज्ञों से परामर्श लें।