कसरत मशीनें जिन्हें आप ग्रीन्सबोरो स्वासî

आज बाजार में कई जिम टूल्स और व्यायाम मशीन उपलब्ध हैं। चूंकि लोगों की स्वास्थ्य और फिटनेस आवश्यकताएं इतनी बड़ी हद तक अलग-अलग हो रही हैं और मतभेदों की एक बहुतायत के साथ, प्रतिष्ठित ग्रीन्सबोरो फिटनेस उपकरण डीलरों ने ग्राहकों को सलाह दी है कि वे केवल सर्वश्रेष्ठ और पर्याप्त उपकरण खरीद लें, खासकर घर जिम बनाने के लिए। चूंकि घर जिम में अंतरिक्ष और उपयोग के संबंध में सीमाएं हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जिम उपकरण और व्यायाम मशीनों का प्रकार सावधानी से चुनें और अपने होम जिम में विशिष्ट व्यायाम मशीनों को जोड़ने की व्यवहार्यता और सुविधा निर्धारित करें।

अपने होम जिम के लिए आवश्यक फिटनेस टूल्स के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, आप या तो ग्रीन्सबोरो एनसी में फिटनेस विशेषज्ञों से परामर्श कर सकते हैं या ग्रीन्सबोरो में खेल के सामान के लिए क्रेगलिस्ट जैसे ऑनलाइन लिस्टिंग देख सकते हैं। खरीदने के लिए किसी भी ग्रीन्सबोरो फिटनेस उपकरण स्टोर में प्रवेश करने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने शरीर और फिटनेस की जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त व्यायाम मशीनों के संदर्भ लेते हैं। मूलभूत विचार रखने से आपको ग्रीन्सबोरो एनसी में फिटनेस विशेषज्ञों की मदद करने के लिए सबसे अच्छी और सबसे किफायती जिम मशीनों पर सलाह दी जा सकती है जो आपके बजट के साथ-साथ फिटनेस की ज़रूरतों और अन्य स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं।

ग्रीन्सबोरो एनसी में किसी भी फिटनेस उपकरण या खेल उपकरण खरीदने के दौरान, यह जरूरी है कि आप सही ग्रीन्सबोरो फिटनेस उपकरण विशेषज्ञों या आपके आस-पास के डीलरों से परामर्श लें। यहां तक कि यदि आप चार्लोट एनसी में प्रयुक्त फिटनेस उपकरण खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो आप बुनियादी प्रकार की व्यायाम मशीनों को समझ सकते हैं जो आपके घर के वर्कआउट्स और प्रशिक्षण सत्रों में सबसे अच्छे तरीके से आपकी मदद कर सकते हैं।

एक होम जिम बनाना जो आपके कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की आपकी क्षमता का समर्थन करता है, हमेशा आसान नहीं होता है। इससे पहले कि आप अपने ग्रीन्सबोरो फिटनेस उपकरण डीलर से सही उपकरण खरीदने का निर्धारण कर सकें, यह अनुसंधान और विचार लेता है। जबकि आपको हमेशा ग्रीन्सबोरो एनसी में एक फिटनेस विशेषज्ञ के साथ एक-एक-एक नियुक्ति के साथ शुरू करना चाहिए, जो आपको दिखा सकता है कि अपने नए उपकरण का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, कुछ मशीनें सभी फिट कट्टरपंथियों के लिए व्यापक रूप से उपयुक्त हैं। इन बुनियादी प्रकार के कार्डियो और फिटनेस उपकरण से शुरू करें और आप गलत नहीं जा सकते हैं।

ट्रेडमिल्स

अंडाकार मशीनों के समान ही, ट्रेडमिल को विभिन्न फिटनेस स्तरों और आवश्यकताओं के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है, इस प्रकार व्यापक और शक्तिशाली कसरत वाले लोगों को प्रदान किया जा सकता है। हालांकि, घुटनों या संयुक्त दर्द से पीड़ित लोगों के लिए ट्रेडमिल सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इससे जोखिम पैदा हो सकता है। इसके अलावा, ये व्यायाम मशीन आकार में बड़ी हैं, और इसलिए आपके घर जिम में बहुत अधिक जगह की आवश्यकता होती है ताकि वे इस बड़े आकार के फिटनेस उपकरण को आसानी से समायोजित कर सकें। आप ग्रीन्सबोरो एनसी में दौड़ने या जॉगिंग के विकल्प के रूप में ट्रेडमिल खरीद सकते हैं, ट्रेडमिल आपको चलने, चलने या जॉगिंग जैसे विभिन्न नियमित अभ्यासों के नुकसान के लिए कवर करने में मदद कर सकता है। आप वांछित गति के अनुसार ट्रेडमिल की सेटिंग को अनुकूलित कर सकते हैं, दिल की दर मीटर सक्रिय कर सकते हैं, झुकाव, दूरी, इत्यादि समायोजित कर सकते हैं।

स्टेप मिल / सीढ़ी पर्वतारोही / सीढ़ी steppers

एस्केलेटर या लिफ्ट की बजाय सीढ़ियां लेना आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए निश्चित रूप से अच्छा है। स्टेप मिल मशीनें लोगों को इस उद्देश्य को प्राप्त करने में सहायता करती हैं जहां आप वास्तव में ऐसा करने के बिना सीढ़ियों को ऊपर और नीचे चलने का कार्य कर सकते हैं। सबसे बुनियादी मशीनें आपको बस जगह पर जाने देती हैं, जबकि अधिक जटिल मशीनें चरणबद्ध होने के साथ अन्य संभावित कसरत शैलियों को जोड़ती हैं या आपके द्वारा कदम उठाते समय भी ऑडियो तक पहुंच प्रदान करती हैं। घूर्णन आंदोलन एक एस्केलेटर के समान तरीके से काम करता है, जो समय के साथ निरंतर आंदोलन प्रदान करता है।

रोइंग मशीनें

रोइंग मशीनों को अपने पैरों से धक्का देकर अपनी बाहों को खींचने के आदर्श समन्वय की आवश्यकता होती है, जिसके कारण ये व्यायाम मशीन कैलोरी जलने के लिए सबसे उपयुक्त होती हैं। वे आकार में भी छोटे होते हैं जिसके कारण उन्हें आदर्श होम जिम उपकरण माना जाता है। टेलीविजन देखने या अपने घर पर संगीत सुनने के दौरान आप एक ही समय में रोइंग कार्डियो मशीनों के साथ काम कर सकते हैं। रोइंग कार्डियो मशीन सबसे उपयुक्त कैलोरी जलने वाले वर्कआउट्स प्रदान करती हैं, जो वजन कम करने और अपने शरीर से वसा जलाने के लिए उपयुक्त हैं।

उदार / स्टेशनरी बाइक

उदार या स्थिर बाइक एक स्थिति में स्थिर रहने के लिए हैं, जबकि हमें लगातार चलने की इजाजत दी जाती है, जो साइकिल चलाने की गतिविधि के समान ही होती है। आप अपनी इच्छानुसार गति से पेडल करके बाइक को तेज कर सकते हैं। साथ ही, ऐसी स्थिर बाइक अनुकूलित सेटिंग्स के साथ उपलब्ध हैं जिन्हें आप अपनी फिटनेस आवश्यकताओं के अनुसार स्विच कर सकते हैं। कैलोरी जला जैसे विकल्प इन बाइक की सबसे लोकप्रिय विशेषताओं में से एक है। आकार में तुलनात्मक रूप से छोटे, स्थिर बाइक को सबसे छोटी उपलब्ध रिक्त स्थानों में आसानी से समायोजित किया जा सकता है, जिससे यह आपके होम जिम के लिए आदर्श विकल्प बन सकता है। उपयोग में नहीं होने पर आप इसे आसानी से एक स्थान पर स्टोर कर सकते हैं, जिससे इसे सबसे प्रभावी और भरोसेमंद होम जिम उपकरण में से एक बना दिया जा सकता है।

दीर्घ वृत्ताकार

जब आप पैडल और हैंडलबार्स को स्थानांतरित करते हैं तो प्रभाव को कम करते समय एक अंडाकार आपके हाथों और पैरों को एक ही समय में लक्षित करता है। यह फिटनेस उपकरण उन लोगों के लिए आदर्श है जो गठिया या घुटने की समस्याओं से जूझ रहे हैं क्योंकि यह जोड़ों से बहुत अधिक दबाव लेता है। यदि आप पूर्ण शरीर कसरत की कामना करते हैं तो अंडाकार मशीन सबसे अच्छी होती हैं क्योंकि इन व्यायाम मशीनों को आपके शरीर के हर हिस्से पर समान दक्षता और प्रभावशीलता के साथ काम करने के लिए जाना जाता है। महान अनुकूलन विकल्पों के साथ, अंडाकार प्रत्येक फिटनेस स्तर और शासन के लिए उपयुक्त हैं जो व्यावहारिक रूप से किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श बनाता है जो फिटनेस के सही स्तर को बनाए रखना चाहता है या वजन घटाने और कैलोरी जलने के लिए अपना रास्ता काम करता है।

जिम में अधिकांश व्यायाम मशीनों और जिम टूल्स अलग-अलग काम करते हैं और विभिन्न उद्देश्यों की सेवा करते हैं, लेकिन फिटनेस उपकरण के कुछ टुकड़े अधिकतर लचीले होते हैं ताकि वे समग्र रूप से पूरी तरह से या यहां तक कि पूरी तरह से कसरत प्रदान कर सकें। अभ्यास उपकरण के एक टुकड़े का उपयोग करके आप जिम में समय बचा सकते हैं और अपने पूरे शरीर को आकार में रख सकते हैं। इसलिए, किसी भी प्रकार के जिम उपकरण या व्यायाम उपकरण खरीदने से पहले आगे बढ़ने से पहले हमेशा ग्रीन्सबोरो फिटनेस उपकरण विशेषज्ञ से परामर्श करना याद रखें।