वजन घटाने के लिए गुप्त

हम में से अधिकांश सामान्य ज्ञान दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं और वजन घटाने को प्रभावित करने के लिए हमारे भोजन के सेवन को नियंत्रित करने और अधिक व्यायाम करने का विकल्प चुनते हैं। एक निश्चित आयु वर्ग के लिए, यह निश्चित रूप से काम करता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद, आमतौर पर पचास वर्षों में, हम एक दीवार या पठार मारते हैं।

सबसे सही रूप से इसे धीमा चयापचय पर दोष देते हैं, लेकिन यह नहीं पता कि इसे कैसे बढ़ाया जाए। जो छोटे लोग हार्मोनल असंतुलन का सामना कर रहे हैं वे भी उसी नाव में गिरते हैं।

इसलिए हम टोयोटा को फेरारी में परिवर्तित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से एक बहुत ही कुशल टोयोटा इंजन को फिर से बना सकते हैं और बना सकते हैं!

तो आहार और व्यायाम के अलावा जादू तीसरा स्तंभ क्या है? तो कार के समानता पर जारी रखने के लिए, हमें अपनी कार की सेवा करने की ज़रूरत है, क्योंकि कभी-कभी इसे "पूर्ण कार्यों के साथ पूर्ण सेवा" के लिए जाना जाता है ताकि इसे सर्वश्रेष्ठ से बाहर निकाला जा सके। इसी प्रकार, वहां पहुंचने के लिए हमें कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हमें एक व्यापक रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है और इसे समझने के लिए एक कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ प्राप्त करें। हम पोषक तत्वों की तलाश नहीं कर रहे हैं, बल्कि पोषक तत्वों और लोहे के रूप में दिखाई देने वाली चयापचय चुनौतियों की पहचान करना चाहते हैं।

यह पहचानने में सहायता कर सकता है कि हमें किस प्रकार के खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है, किस तरह के पोषक तत्व (विटामिन और खनिजों), हार्मोनल पैटर्न, और यदि अंतर्निहित विषाक्तता या कम-श्रेणी संक्रमण हैं। यह भी दे सकता है और विचार कर सकता है कि कौन से शरीर सिस्टम मुकाबला कर रहे हैं और जो तनावग्रस्त हैं।

ये सभी एक साथ रखकर आपके पोषक तत्वों को अपने जैव रसायन में अनुकूलित करने के लिए एक बहुत ही स्पष्ट तस्वीर दे सकते हैं। पेशेवर आपको एक अनुकूलित डिटोक्सिफिकेशन योजना को प्रभावित करने के तरीके पर मार्गदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए - अनिवार्य रूप से आवश्यक आहार और जैव उपलब्ध (उच्च गुणवत्ता) की खुराक के साथ-साथ एक अधिक कुशल शरीर बनाने के लिए अपने सभी आंतरिक "पाइप" की सफाई करना जो काम कर सकता है सबसे गरीब अवशोषण वाले लोगों के लिए।

वजन कम करने की कोशिश करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास एक लक्ष्य होना चाहिए:

आंतों की वसा और शरीर की वसा खोने और मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने और हाइड्रेशन में सुधार करने के लिए। आपके द्वारा शुरू किए जाने वाले किसी भी कार्यक्रम में, आपको यह पूछने की आवश्यकता है कि क्या यह इन मूल लक्ष्यों के साथ गठबंधन है, अन्यथा यह आपके समय के लायक नहीं है। इस लक्ष्य की नींव प्रक्रिया में स्वास्थ्य का अनुकूलन है। यदि आपके स्वास्थ्य को किसी भी तरह से समझौता किया गया है, तो अपने कार्यक्रम का पुनः मूल्यांकन करें।

नेट पर सारी जानकारी के बावजूद, DIY दृष्टिकोण काउंटर-प्रोडक्टिव हो सकता है। जैसा कि हम जानते हैं कि सफलता को अधिकतम करने के लिए, हमें अभ्यास प्रशिक्षक की आवश्यकता है, इसी तरह, हमें अंदर से बेहतर शरीर बनाने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए एक पेशेवर की आवश्यकता है!

आखिरकार, हम सभी को हमारे शरीर, एक जीवित कृति में निवेश करने की जरूरत है।