तनाव स्तर को नियंत्रित करने के लिए आराम तकन&#

पोस्ट-होलीडे तनाव:

चक्रवात एक शांत केंद्र से अपनी शक्तियां प्राप्त करता है। तो एक व्यक्ति करता है। "~ नॉर्मन विन्सेंट पीले।

पोस्ट-हॉलिडे तनाव सिंड्रोम, समवर्ती लक्षणों की एक श्रृंखला से जुड़ी एक रोगजनक स्थिति, आमतौर पर (उदासी, उदासीनता, अवसाद, tachycardia, सांस की तकलीफ, मांसपेशियों में दर्द, पेट की समस्याएं आदि)। बस इसे छुट्टियों के बाद आने वाले तनाव के रूप में जाना जा सकता है। "

"अल थो, इसे प्रमुख बीमारी श्रेणी के तहत स्वीकार किया जाता है, इसे बढ़ते महत्व दिया जा रहा है। कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि, यह सिंड्रोम केवल एक अस्थायी स्थिति है जो गायब हो जाती है जब व्यक्ति नई स्थिति की स्थापना की प्रक्रिया के बारे में आता है। उदाहरण के लिए: युवा लोगों के मामले में अनुकूल होने के समय, स्कूल वापस जाने के साथ-साथ अन्य लोगों को जो अपने जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, बिना किसी अचानक तरीके से काम पर लौट रहे हैं।

इस सिंड्रोम के मुख्य कारण हैं, बौद्धिक / भावनात्मक तनाव, दैनिक लय में परिवर्तन, शरीर की घड़ी में गड़बड़ी और छुट्टियों के दौरान एक महत्वपूर्ण बदलाव होता है। "आम तौर पर लोग बहुत देर से बिस्तर पर जाएंगे और ऐसे में जागने का समय भी होगा ऊपर जीवन शैली की गतिविधियों में कुल गड़बड़ी है। इस प्रकार, कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो अधिक आम हैं, और इससे बचने के लिए।

यहां कुछ आम पोस्ट-होलीडे तनाव संकेत हैं:

इनमें से अधिकतर लक्षण आसानी से नियंत्रित होते हैं। पोस्ट-अवकाश सिंड्रोम से बचने का सबसे अच्छा तरीका है इसकी घटना को रोकने के लिए। इसलिए, कुछ युक्तियों को जानना महत्वपूर्ण है जो महान देखभाल प्रदान करेंगे, पोस्ट छुट्टियों के साथ तनाव सहयोगी प्रबंधित करेंगे या रोगियों को बेहतर जीवन प्रदान करेंगे।