Imparare un hobby è buono per il tuo cervello

Recentemente studi hanno dimostrato che mantenere il cervello attivo per tutta la vita può aiutare a scongiurare la malattia di Alzheimer e mantenere il cervello ben affilato negli anni della terza età. "Se non lo usi, lo perdi" è altrettanto vero per il tuo cervello come lo è per il tuo corpo. Molte persone scoprono che invecchiano quando tentano di praticare uno sport che non hanno giocato per un po 'e diventa sempre più difficile raggiungere il livello di esperienza nello sport che avevano quando erano più giovani. Lo stesso vale per il nostro cervello. I nostri cervelli più anziani hanno difficoltà a ricordare cose che per noi erano una seconda natura quando eravamo giovani. È così importante mantenere i nostri corpi e il nostro cervello in ottima forma fisica quando invecchiamo.

Imparare una nuova abilità e costringerci a ricordare le cose sono entrambi ottimi modi per lavorare al nostro cervello. A scuola abbiamo memorizzato le tabelle di moltiplicazione o una poesia. Quante volte lo facciamo mentre invecchiamo? Gli studi hanno dimostrato che coloro che cercano di ricordare le nuove informazioni su base giornaliera sono più nitidi nei loro ultimi anni e possono mostrare una diminuzione dell'incidenza di demenza. Prendere una seconda lingua o un corso di finanza personale può aiutarti con la funzione del tuo cervello perché l'apprendimento che stai facendo è cumulativo, con un obiettivo. Invece di memorizzare informazioni inutili, stai creando un'abilità che ti avvantaggerà. Questo tipo di apprendimento è più probabile che mantenga il tuo interesse e poiché è un apprendimento cumulativo, che si sviluppa gradualmente, crea forti percorsi neurali.

Uno dei modi più popolari per noi per imparare man mano che invecchiamo è di prendere un nuovo hobby. Un hobby che ti piace ti sfida in modo creativo. Il tuo cervello trarrà il massimo beneficio da un hobby che è completamente nuovo per te e utilizza diversi percorsi nel cervello di quelli che usi normalmente. Se non sei a portata di mano in casa, segui un corso di lavorazione del legno. Se non hai mai usato una fotocamera digitale, acquistane una e segui un corso su come usarla. Un hobby nella fotografia può risvegliare le tue capacità creative. Una fotocamera DSLR è una tecnologia complessa che offre al nuovo utente molte sfide.