Tecniche di rilassamento per controllare i livelli di stress

STRESS POST-HOLIDAY:

Il ciclone trae i suoi poteri da un centro calmo. Così fa una persona. "~ Norman Vincent Peale.

Sindrome da stress post-vacanza, una condizione patologica associata a una serie di sintomi concomitanti, di solito (tristezza, apatia, depressione, tachicardia, mancanza di respiro, dolori muscolari, problemi di stomaco e così via). Semplicemente può essere conosciuto come lo stress che viene dopo le vacanze. "

"Altrimenti, è accettato nella categoria delle maggiori malattie, viene data importanza crescente: pochi studi affermano che questa sindrome è solo una situazione temporanea che scompare quando la persona arriva al processo di impostazione della nuova situazione. tornare a lavorare in modo brusco senza tempo per adattarsi nel caso dei giovani, dei bambini che tornano a scuola, così come di altre persone che non sono soddisfatte della propria vita.

Le cause principali di questa sindrome sono la tensione intellettuale / emotiva, i cambiamenti nel ritmo quotidiano, i disturbi dell'orologio corporeo e durante le vacanze si verificano cambiamenti significativi. "Generalmente le persone andranno a letto molto tardi e così è il momento di svegliarsi. C'è un disordine totale nelle attività di routine dello stile di vita, quindi è molto importante scoprire alcuni dei sintomi fisici e psicologici più comuni e prevenirli.

QUI SONO ALCUNI SINTOMI COMUNI SUGLI STRESS POST-HOLIDAY:

La maggior parte di questi sintomi è facilmente controllabile. Il modo migliore è quello di evitare che la sindrome post-festiva prevenga il suo verificarsi. Quindi, è importante conoscere alcuni suggerimenti che forniranno grande cura, gestire lo stress associato con le vacanze o fornire ai pazienti una vita molto migliore.