Caminho mental para uma vida feliz

Diversas variações de nossa abordagem a diferentes assuntos podem mudar drasticamente nossas vidas nos negócios e nos encontros sociais!

Clareza, autoconsciência, estar no agora são todos grandes estados mentais! Uma vez que estamos em um deles, somos transformados, sobrecarregados com foco e nossas habilidades para alcançar são apenas multiplicadas 10 vezes.

Tenho certeza que você provavelmente concorda comigo sobre esse fato e com um pouco de convencimento do meu lado, eu posso ser capaz de convencê-lo a se comprometer com um estilo de vida que está cheio desses estados em sua vida !, mas também tenho certeza que você estará um pouco menos comprometido com nosso grande acordo quando começar a trocar a próxima fralda completa do seu recém-nascido ou se tiver que trabalhar 16 horas em um determinado dia!

É um fato que nós vivemos uma vida muito ocupada que nos deixa muito pouco tempo para puramente dedicar a nós mesmos, nós corremos daqui e de lá dia após dia e uma vez uma pequena janela de tempo aparece, ela traz consigo uma longa fila de clientes prontos para levá-lo! Um telefonema ou visita atrasada ou qualquer coisa desse tipo tirando esse tempo extra. Portanto, nosso amigo fedorento, Sr. Diapers, não é especificamente a questão aqui ou as longas horas de trabalho ou qualquer outra responsabilidade nossa.

A transformação é um processo natural e é o resultado esperado de viver nossas vidas e passar por experiências, testes e desafios! É quem somos e o que evoluímos para nos tornarmos. Cito "Mais cedo ou mais tarde ... é preciso tomar partido. Se é para permanecer humano". Graham Greene, o americano tranquilo. Nossas identidades continuam se transformando e evoluindo a cada dia até que saímos, é um processo contínuo.

A preocupação é a transformação aleatória, não guiada e não guiada de nossas identidades, devido aos padrões do estilo de vida em que vivemos e como estar em fuga a maior parte do tempo nos torna inconscientes da transformação que está ocorrendo e nossas prioridades e princípios estão mudando e eventualmente nossas identidades.

É um incidente comum encontrar um velho amigo acidentalmente depois de vários anos sem contato e perceber em poucos segundos a conversa que você não conhece mais essa pessoa! Parece que alguém está vivendo em seu corpo. Você vê uma identidade totalmente diferente lá sem nada do velho amigo! Quase perguntei a ele "o que você fez com meu amigo?"

Este é o efeito da transformação durante os anos; uma vez que vemos o acúmulo total, pode ser enorme. Ele muda as pessoas gradualmente para não ter mais nada do que costumava ser e, novamente, isso não é uma coisa ruim, é apenas uma força poderosa e funciona muito mais rápido do que imaginamos.

Depois de correr para aquele amigo, passei o resto do dia me sentindo como se tivesse testemunhado sua morte. Ele não existia mais para mim e a parte mais estranha é que ele também sabia disso.

Para mim, não foi a mudança que mais me tocou, mas o fato de que meu amigo não escolheu essa mudança e se ele tivesse que escolher, então ele teria escolhido de forma diferente, na verdade, era apenas uma maneira rápida para ele perceber Era como se ele dormisse e acordasse para se encontrar assim.

A experiência parecia estar entre diferentes dimensões ao mesmo tempo, eu testemunhei a vida e a morte na minha frente juntos, está paralisando a mente e você simplesmente não sabe qual das duas dimensões está em casa, você não pode saber o que é real e o que não é por um momento, e então tudo parece tão novo para você como se você o vir pela primeira vez.

Você começa desesperadamente a procurar por uma referência de sua antiga vida, algo que traga uma base sólida para baixo de você ao ver coisas novas nas pessoas, coisas que você nunca viu antes! Você vê a idade deles, vê as histórias deles e vê mais do que apenas os nomes deles.

Uma pessoa realmente começa a ver outras pessoas em um nível diferente, e você desacelera um pouco e começa a considerar essas novas descobertas em sua vida.

Apesar de quão assustador é repentinamente acordar em um lugar diferente de onde você dormiu, a experiência revela descobertas tão valiosas que mudam nossa perspectiva e trazem um bom equilíbrio de uma maneira complexa para nossas vidas quando começamos a apreciar diferentes áreas de nossas vidas. uma maneira apropriada e nova.

A transformação é muito poderosa, nós e eu acreditamos nela como um processo natural também, mas precisamos perceber a necessidade de conscientemente reconhecer o processo de mudança em nós mesmos e manter um olho naquilo em que estamos nos transformando. Esta é a função da pílula mágica de 30 minutos que eu prometi.

Depois de passar pela experiência, eu estava realmente com medo de percorrer a vida sem uma visão clara e compreensão de onde estou e para onde quero ir e o que quero ser. Eu precisava de uma checagem de realidade para me dizer a verdade sobre tudo e eu não poderia arriscar que eu acordasse uma manhã e não me reconhecesse no espelho.

Meses depois, notei uma mudança na minha abordagem em relação a um tipo particular de emoções. O tipo de emoções que permaneceram ativas e persistentes após um determinado encontro. Minha nova abordagem me fez mais receber essas emoções com curiosidade e abertura para entender.

Em palavras simples, se eu senti uma emoção de inquietação pairando por um período mais longo do que deveria então percebi que é um sinal do meu inconsciente me alertando para informações relacionadas a essa emoção que eu preciso reconhecer, processar e talvez tomar medidas

Todo ser humano tem um conjunto de valores e crenças dentro dele e navega na vida de acordo com esses valores. Portanto, para uma emoção prolongar-se por mais do que seu curso natural, então um ou mais dos valores ou crenças dentro de nós foram violados ou encontrados dramaticamente!

Por exemplo, se eu não estou resolvido em uma conversa com um amigo com um sentimento de desconforto continuar a nadar no meu espaço por mais tempo do que é normalmente, então esta é uma emoção que eu preciso para atender. Da mesma forma, se um sentimento de alegria persistiu por um par de dias depois de um jantar com alguém, então esta é outra emoção que eu tenho que atender. Então, o que é atentar para uma emoção significa?

Atender uma emoção é um processo através do qual eu examino a emoção para identificar sua natureza e então identifico a causa raiz e identifico porque ela precisa do meu reconhecimento e do que ela tem a dizer para mim!

Geralmente, o resultado é um dos três, ou uma identificação de uma incompetência em uma área de prioridade de acordo com o meu sistema de crenças e, consequentemente, causando uma insegurança ou um ajuste ao sistema de crenças é necessário, modificando, excluindo ou adicionando e, por último, pode ser novas informações que preciso conhecer e reconhecer.

Então eu começo identificando essa emoção, é culpa? Ou talvez seja uma emoção de satisfação, uma perda, talvez? Ou ciúmes? Qualquer que seja o tipo de emoções, é preciso identificá-las e, uma vez que isso acontece, busco a causa raiz disso.

Identificar uma causa-raiz de uma emoção é o núcleo desse processo; portanto, tem que ser com total honestidade e objetividade. Lembre-se que esta é uma discussão sobre uma mesa onde só eu e eu apresentamos, então não há mais ninguém lá, eu preciso me defender na frente de como a sociedade, amigos ou um parceiro!

Mas, no entanto, a presença do eu só não facilita, na verdade, é apenas mais difícil, é o momento da verdade em que precisamos resumir toda a coragem que temos e nos confrontar com a verdade.

Eu estava com ciúmes? Eu era desonesto? Eu menti para fugir com alguma coisa? Eu manipulei a situação em meu benefício? Eu era um covarde e não podia me defender? Qual é a verdade sobre a situação que criou a emoção ?, Talvez eu esteja pendurado para uma crença que eu não me identifico ou talvez eu esteja me sentindo culpado por pegar meu estresse que eu gero no trabalho da minha família ou talvez seja uma emoção de felicidade causada por um amigo atencioso.

Portanto, toda semana dedique 30 minutos para relaxar em um ambiente confortável com o mínimo de distração. Relaxe e respire e seja receptivo e espere.

Situações, idéias e muitas coisas começarão a aparecer quase imediatamente para você. Examine as situações que levaram à criação dessas emoções e veja como essas emoções foram geradas; você acessará informações sobre você e sua vida, reconhece essas informações e decide o que deseja fazer a respeito.

Esses 30 minutos por semana são uma garantia de que você estará em contato com quem você realmente é, onde você tem dificuldades em sua vida e as razões por trás da luta. Além disso, você será capaz de tomar decisões baseadas em crenças e será capaz de desenvolver seu sistema de crenças para se tornar um humano melhor aos seus próprios olhos.