Dicas para estudantes universitários para cuidar de sua saúde mental

Megan era uma jovem e bela estudante universitária, mas ela era uma solitária. Ela evitaria a companhia de seus colegas de classe e muitas vezes pareceria deprimida. Quando os conselheiros da faculdade tentaram alcançá-la, ela fingiu ser normal. Infelizmente, ela sofreu um grande colapso em seu último ano e foi diagnosticada com depressão grave.

Como Megan, pelo menos um em cada cinco adolescentes nos Estados Unidos luta contra um distúrbio de saúde mental. E o tempo na faculdade é uma das fases sensíveis, predispondo um indivíduo a uma miríade de problemas mentais por causa do novo ambiente, novos amigos, pressão dos colegas e carga de expectativas e acadêmicos dos pais. É possível que um adolescente mantenha sua saúde mental sob controle por várias maneiras. Algumas dessas maneiras são:

Ajuda para a saúde mental

A vida universitária pode ser uma das fases mais apreciadas da vida de alguém ou pode ser uma das piores experiências. Alguns indivíduos têm más companhias e estão expostos ao tabagismo, consumo de álcool e ingestão de outras substâncias ilegais. Deve-se ter em mente a companhia certa e o foco nos objetivos da vida. Mais importante, deve-se lembrar que, se o estresse persistir por muito tempo e a vida parecer monótona, deve ser um sinal de alerta de uma doença mental subjacente que precisa ser tratada com apoio profissional.