Fique seguro de gripe nesta temporada com utensílios de cobre

Então, quais são os métodos razoáveis que você pode usar para minimizar as chances de ser atingido pelo vírus da gripe, embora não faça muito?

Mantendo as mãos limpas

Lavar as mãos e mantê-las limpas é um dos melhores métodos de prevenção contra gripes ou resfriados. Ao longo do dia tocamos tantas superfícies e coisas que carregam muitos germes e esses germes se agarram às nossas mãos. Quando tocamos nosso rosto e boca, nariz, etc., os germes são transferidos para o nosso corpo. Regularmente lavar as mãos minimiza as chances de espalhar esses germes.

Cobrindo seu rosto enquanto espirra

Todos nós fomos ensinados desde a infância que devemos sempre cobrir nosso rosto enquanto espirram ou tossem. Não só isso é uma etiqueta básica, mas também impede que os germes se espalhem. Na verdade, a melhor opção é espirrar na curva da manga ou do cotovelo. Desta forma, as chances de espalhar germes para outras pessoas são minimizadas em grande medida. Esse método realmente funciona porque as chances de você tocar alguém com o cotovelo são quase insignificantes.

Coma uma dieta bem equilibrada

Comer uma dieta bem equilibrada é muito importante durante a temporada de gripe e frio. A comida é o medicamento que ajuda na construção de um sistema imunológico saudável que nos protege de infecções. Coma alimentos que são quentes e caseiros, como sopas e ensopados. Esses itens alimentares são fáceis de preparar e você pode adicionar quase qualquer coisa a eles com base em suas preferências. Evite bebidas frias ou comer refeições cruas e frias, pois elas perturbam o equilíbrio do corpo. Lembre-se sempre de que seu corpo imita a natureza. Então, quando está frio lá fora, você precisa de algo quente para confortar o corpo.

Também permanecer ativo durante os meses de inverno é muito importante. A atividade física regular aumenta o fluxo sanguíneo e mantém os músculos em movimento, o que é ótimo para a sua imunidade. Se estiver muito frio na área onde você mora, tente descobrir atividades internas que manterão seu corpo em movimento, como Pilates, Yoga ou Tai Chi. Você também pode subir e descer as escadas ou fazer alongamentos. Durante os meses de inverno, evite atividades extremas e, em vez disso, mantenha-a calma e relaxada.

Beba água tratada com cobre

O cobre é um agente antimicrobiano natural, bem como um impulsionador da imunidade. Existem estudos para provar que o armazenamento de água em um recipiente de cobre por seis horas ou mais mata quase todos os micróbios nocivos presentes na água. De fato, pesquisas também sugeriram que um vírus como o Influenza A foi erradicado inteiramente dentro de 6 horas em superfícies de cobre. Infelizmente, você não pode alterar todas as superfícies que toca no cobre, pois não é uma opção econômica. Mas você pode começar a beber água de utensílios de cobre para manter-se saudável e isso também de uma forma econômica.

Os prestadores de cuidados de saúde também enfatizam a importância de beber água suficiente e manter-se hidratado para se manter saudável. A água aumenta a sua imunidade, melhora o fluxo sanguíneo e ajuda o corpo a substituir quaisquer fluidos perdidos.

A água armazenada em utensílios de cobre possui naturalmente propriedades antibacterianas que destroem as bactérias e vírus nocivos, tornando a água clara e adequada para beber.