Como efetivamente curar sua insônia sem medicação?

O sono é a função vital mais importante e está obviamente ligado a uma saúde melhor: menos diabetes, pressão arterial mais baixa, menor risco de ataque cardíaco. Você sabia que muitos médicos relatam falta prolongada de sono e estresse ao câncer?

Dormir é o melhor remédio para tudo e é grátis. Portanto, certifique-se de fazer tudo para evitar a insônia (sim, você pode evitá-lo), porque isso afetará sua vida pessoal, trabalho e saúde.

Os sintomas de um distúrbio do sono

Você não pode dormir uma noite ou duas. Depois de uma ou duas semanas de sono, o problema volta, mas desta vez você não consegue dormir bem poucas noites seguidas. Você não só tem dificuldade em adormecer, mas também acorda facilmente após algumas horas de sono e sente dificuldade em voltar a dormir novamente. Você está ficando nervoso por coisas não importantes e experimenta palpitações no coração. Quanto mais a insônia se desenvolve, mais aumenta o estresse da sua vida, piora a qualidade do seu trabalho e relacionamentos.

A doença crônica precisa de uma abordagem diferente!

Antes de ter prescrito pílulas para dormir (novamente) por um médico da Western Medicine que tal tentar um método alternativo? Aqui, onde uma medicina tradicional chinesa vem a calhar. Oferece uma solução a longo prazo para o seu problema - um estilo de vida mais saudável. Confie em mim, mudar seu estilo de vida é o que você precisa para uma doença crônica, como distúrbio do sono, não uma solução imediata e de curto prazo.

Como eu criei uma Medicina Tradicional Chinesa para problemas de sono?

Infelizmente, não encontrei nada. Eu acho que tive sorte de ouvir minha amiga, que por acaso é uma enfermeira chinesa (Mandy, eu te devo muito, obrigada!). Eu fui com um fluxo e depois de 3 semanas de terapia TCM eu estava em forma novamente - brilhando de felicidade depois de me livrar do meu distúrbio do sono. Um ano se passou quando eu fiz meu primeiro tratamento com TCM e sinceramente não me lembro de sofrer de uma noite de insônia desde aquela época.

Leia sobre o meu tratamento que salva vidas

De acordo com a medicina chinesa e insuficiência renal yin, ambos causam inquietação e insônia, acompanhada de sudorese noturna, sede e garganta seca, irregularidades menstruais e dor lombar. É por isso que o tratamento se concentrará em fortalecer o coração, construir sangue e acalmar o espírito, construir o yin, drenar o fogo e nutrir o coração e o rim. Eu recebi um tratamento TCM individual do praticante certificado de TCM combinado com:

Massagem Tui Na

Acupuntura

Bulbos de vidro

Antes de escolher o tipo de tratamento TCM médico examinou meus olhos, temperatura do corpo, pulso, cor da língua, ouviu a minha tosse enquanto pressiona minha parte inferior das costas. Enquanto fazia isso, ele estava me fazendo perguntas sobre frio e calor, sudorese, urina e fezes, sede e ciclo menstrual, que fornecem uma base importante para diferenciar o tratamento para cada indivíduo. Em seguida, o médico examinou meu corpo pressionando meus pontos de acupuntura e decidiu quais pontos seriam estimulados durante o tratamento.

Tui Na Massage é uma massagem chinesa especial, que literalmente significa "empurrar e agarrar" ... O objetivo da massagem é estimular certos pontos e canais do corpo para melhorar o fluxo do qi e do sangue.

Massagem chinesa pode ser dolorosa, por vezes, porque o médico está à procura de padrões de sua dor. A dor com um diagnóstico diferente será tratada de forma diferente e a técnica é altamente individualizada.

Durante o Tui Na eu menti nas minhas costas e depois no meu estômago, parte da massagem ocasionalmente também foi realizada em posição sentada. O médico usou as mãos (a técnica é chamada de "shou fa" - a técnica da mão em chinês), cotovelos e um pequeno bastão de madeira para realizar a massagem em mim.

Primeiro, o médico da MTC relaxou meus músculos com manipulações leves e liberou a tensão emocional, depois aplicou manipulações mais fortes. Na última fase da massagem Tui Na, as manipulações eram brandas novamente. Na última etapa, ele exerceu minhas articulações. Cada vez que o médico explorou meu nível de tolerância à dor e aumentou a força gradualmente. O médico da MTC pode usar um óleo especial (eles próprios criam a mistura) ou pasta que protege a pele, mas também tem um efeito terapêutico. É muitas vezes lanolina e cera de abelha misturada com ervas para revigorar a circulação do qi e do sangue. Um tipo diferente de pasta é usado dependendo da parte do corpo que está sendo massageada. Espere sentir-se empurrando, agarrando, pressionando, amassando seu corpo com um nível diferente de intensidade e em uma sequência bem longa, a ponto de poder começar a sentir a dor. Estas são técnicas altamente especializadas e movimentos especializados executados de acordo com a MTC, sem prejudicar os tecidos locais do corpo e ajustados para canalizar a força do sistema.

Acupuntura

Pontos de acupuntura são aberturas dos canais e colaterais em seu corpo. O médico da MTC inserirá agulhas em certos pontos do corpo (mãos, braço, pé, estômago, testa e cabeça) para estimular o fluxo de Qi e sangue. Eu estava deitado com as agulhas em torno de 30 minutos e, além da acupuntura nos meus pés, não senti muita dor.

Degustação

A última terapia que recebi foi em copos. Foi quando meu médico da TCM colocou copos de vidro nas minhas costas e criou sucção. A sucção supõe mobilizar o fluxo sanguíneo e promover a cura. Não foi uma experiência dolorosa, apenas me lembrou de ventosas polonesas que fazemos em casa quando esfriamos.

Resultados

Como eu disse antes - realmente funciona! É emocionante falar sobre minha experiência positiva com o TCM, então eu definitivamente recomendo que você experimente. Levou-me 3 semanas e cerca de 6 da sessão com o meu médico TCM para curar-me do meu distúrbio do sono. Eu também aprendi sobre terapia de comida que promove sono melhor como também sobre alguns métodos para experimentar casa para prevenir desordem dormindo. Você pode ler sobre eles nos artigos que publiquei no meu blog annareco.com

Deixe-me saber se você teve experiência similarmente positiva com tratamentos TCM. Estou extremamente curioso para saber se funciona para você. Por favor, divida seus pensamentos comigo!

Aqui quero agradecer ao meu médico da MTC - Dr. Liu Fangcong, pelo incrível tratamento TCM!

Liu Fangcong, graduado pela Universidade Shandong de Medicina Tradicional Chinesa. Ele tem praticado o TCM na clínica há mais de 10 anos, incluindo o hospital de Medicina Tradicional Chinesa em Pequim e várias clínicas na Suíça. Ele usa acupuntura, massagem, escavação e outras técnicas tradicionais de cura chinesa. Liu Fangcong trata várias doenças ligadas ao sistema digestivo, nervoso e reprodutivo, dor no pescoço ou na cintura e muitos outros sintomas. O efeito do seu tratamento não é apenas notável, mas também lhe ensina uma atitude mais saudável e equilibrada em relação à vida.