O segredo para perda de peso

A maioria de nós usa a abordagem do senso comum e opta por controlar nossa ingestão de alimentos e se exercitar mais para efetuar a perda de peso. Para uma certa faixa etária, isso certamente funciona, mas depois de um tempo, tipicamente nos anos 40, parece que estamos acertando uma parede ou um platô.

A maioria culpam o metabolismo lento, mas não têm ideia de como melhorá-lo. Os mais jovens que estão passando por desequilíbrios hormonais também caem no mesmo barco.

Portanto, não podemos converter uma Toyota em uma Ferrari, mas com certeza podemos acelerar e criar um motor Toyota muito eficiente!

Então, qual é o terceiro pilar mágico além da dieta e do exercício? Então, para continuar na analogia do carro, precisamos atender o nosso carro, como às vezes para um "serviço completo com os trabalhos completos" para tirar o melhor proveito dele. Da mesma forma, existem alguns passos importantes que precisamos seguir para chegar lá.

Primeiro, precisamos fazer um exame de sangue abrangente e obter um especialista em medicina funcional para entendê-lo. Nós não estamos procurando por padrões de doença, em vez disso, olhando para identificar os desafios metabólicos que aparecem como altos e baixos de nutrientes.

Isso pode ajudar a identificar que tipo de alimentos precisamos mais, que tipo de nutrientes (vitaminas e minerais), padrões hormonais e se há toxicidade subjacente ou infecções de baixo grau. Pode até dar uma ideia de quais sistemas do corpo estão lidando e quais estão estressados.

Todos estes juntos podem dar uma imagem muito clara para personalizar seus nutrientes para a sua bioquímica. O profissional deve ser capaz de orientá-lo sobre como realizar um plano de desintoxicação personalizado - essencialmente uma limpeza de todos os seus "tubos" internos para criar um corpo mais eficiente, juntamente com a dieta necessária e suplementos biodisponíveis (alta qualidade) que podem funcionar mesmo para aqueles com a absorção mais pobre.

Toda pessoa tentando perder peso deve ter um objetivo em comum:

Perder gordura visceral e gordura corporal e aumentar a massa muscular e melhorar a hidratação. Qualquer programa que você embarcar, você precisa saber se ele está alinhado com esses objetivos principais, senão não vale a pena. A base para esse objetivo é a otimização da saúde no processo. Se sua saúde estiver comprometida de alguma forma, reavalie seu programa.

Apesar de toda a informação na rede, a abordagem DIY pode ser contraproducente. Assim como sabemos que, para maximizar o sucesso, precisamos de um instrutor de exercícios, da mesma forma, precisamos de um profissional para nos guiar, a fim de criar um corpo melhor a partir do interior!

Afinal, todos nós precisamos investir em nosso corpo, uma obra-prima viva.