Técnicas de relaxamento para controlar os níveis de estresse

ESTRESSE DE PÓS-FERIADO:

O ciclone deriva seus poderes de um centro calmo. O mesmo acontece com uma pessoa ". ~ Norman Vincent Peale.

Síndrome de Estresse Pós-Feriado, uma condição patológica associada a uma série de sintomas concomitantes, geralmente (tristeza, apatia, depressão, taquicardia, falta de ar, dores musculares, problemas estomacais e etc). Simplesmente pode ser conhecido como o estresse que vem depois das férias ".

"Al tho, é aceito sob a categoria principal da doença, está sendo dada uma importância crescente. Poucos estudos afirmam que, esta síndrome é apenas uma situação temporária que desaparece quando a pessoa vem sobre o processo de configuração para a nova situação. Por instâncias: retornando ao trabalho de maneira abrupta, sem tempo para se adaptar no caso de jovens, crianças voltando para a escola, assim como outras pessoas que não estão satisfeitas com suas vidas.

As principais causas para essa síndrome são: tensão intelectual / emocional, mudanças no ritmo diário, distúrbios do relógio biológico e que durante as férias ocorrem mudanças significativas. "Geralmente as pessoas vão dormir muito tarde e o tempo também para acordar Existe uma bagunça total nas atividades rotineiras do estilo de vida, por isso é muito importante descobrir alguns dos sintomas físicos e psicológicos que são mais comuns, e evitar isso.

AQUI ESTÃO ALGUNS SINTOMAS DE ESTRESSE PÓS-FERIADO COMUM:

A maioria desses sintomas é facilmente controlada. A melhor maneira de evitar a síndrome pós-feriado é prevenir sua ocorrência. Por isso, é importante conhecer algumas dicas que irão fornecer grande cuidado, gerenciar estresse associado com feriados ou para fornecer aos pacientes uma vida muito melhor.