Artigos de Nutrição

Tática para melhorar a nutrição para adultos

Todos nós precisamos do mesmo tipo de nutrientes, como carboidratos, minerais, proteínas, gorduras e vitaminas. Em diferentes idades, as pessoas precisam de diferentes quantidades de nutrientes. Portanto, é importante que você entenda o que é nutrição. Nutrição engloba todos os alimentos e bebidas consumidos pelo seu filho. Seu corpo usa os nutrientes dos alimentos que consomem para se manter saudável e funcionar adequadamente. Nutrientes incluem vitaminas, minerais, gorduras, proteínas e carboidratos. Quando as pessoas têm a quantidade certa de nutrientes, isso faz você crescer, aprender e ser ativo. As pessoas precisam de certa quantidade de calorias para desenvolver e crescer. Essas calorias são a quantidade de energia contida nos alimentos e bebidas que eles consomem

Como fazer um smoothie saudável que gosto bom!

O equilíbrio entre sabor e salubridade sempre foi uma luta quando se trata de smoothies. Muitos açúcares geralmente residem nele e geralmente acabam não sendo muito bons para você. Então, como você encontra um bom equilíbrio entre os dois?

Proteína De Soro De Leite Em Pó Para O Seu Corpo

O que acrescenta a ele e é imensamente exigido pelo seu corpo é uma rica quantidade de proteína Whey. O que o distingue dos ganhadores de massa comuns é o fato de que gainers ou gainers geralmente contêm carboidratos e proteínas em uma proporção de 3: 1, portanto, leva a mais ganho de peso, mas menos quantidade de proteína é injetada em seu corpo. Além disso, manter os gainers em massa por um longo tempo resulta na adição de camadas de gordura indesejada, o que leva muito tempo para se livrar delas. Você pode até mesmo ter que gastar mais algum tempo no ginásio para perder os quilos extras.

Como escolher o melhor proteína Whey em pó para construir músculos?

A proteína é um macronutriente poderoso que já percorreu um longo caminho ao ser estabelecido como um dos nutrientes mais essenciais para o nosso corpo. Sendo o bloco de construção do corpo humano, ajuda na construção de músculos e, portanto, é um ótimo companheiro para tonificar o corpo, bem como para redução de peso. Uma refeição composta de proteína pode ser tanto saciante quanto nutritiva, uma vez que oferece o que o corpo deseja mais aminoácidos para reconstruir e reestruturar os músculos. É por isso que o melhor pó de proteína de soro para construir músculo vem com a promessa de entregar o que é necessário, de uma maneira eficaz.

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