Benefícios da Massagem Esportiva

Pergunte a um esportista sobre sua opinião sobre esportes. As palavras divertidas e emocionantes são obrigadas a fazer parte da resposta. Você raramente os ouvirá usando a palavra cansado. Pois, sua paixão pelo esporte é imensa.

Massagem Esportiva

No entanto, isso não significa que eles não se cansem. Dor muscular, cansaço e dor são comuns após um dia duro correndo, chutando, brincando, se exercitando e outros.

Massagem esportiva, Glasgow é uma das melhores maneiras de aliviar a dor, rejuvenescer os músculos e prevenir lesões para manter os atletas em atividade; ininterruptamente. Na verdade, a massagem esportiva ajuda não apenas os esportistas, mas também as pessoas que se exercitam ou praticam qualquer atividade física diária. Além disso, a massagem esportiva também oferece benefícios psicológicos aos atletas.

Então, aqui estão os benefícios fisiológicos e psicológicos proporcionados pela massagem esportiva.

Benefícios fisiológicos da massagem esportiva

Desde tempos imemoriais massagem desportiva é conhecida para aliviar a dor e prevenir lesões causadas devido ao excesso de esforço físico. Massagens manuais feitas por terapeutas especialistas raramente falham em aliviar os vários tipos de dor.

No entanto, você sabia que a massagem tem seus efeitos sobre o sistema cardiovascular também?

O movimento manual das mãos do especialista no corpo aumenta o fluxo de sangue para o coração. Esta circulação sanguínea aumentada não só fornece oxigênio fresco e nutrientes aos tecidos, mas também ajuda na remoção de resíduos e elementos tóxicos deles. De fato, o aumento da circulação sanguínea e os movimentos corretos nos pontos certos alivia a tensão dos músculos estressados e cansados, relaxando-os e reduzindo a dor. De fato, pesquisas afirmam que a massagem esportiva; Glasgow reduz a inflamação dos músculos e aumenta a produção das casas de força do corpo, mais conhecidas como mitocôndrias.

Quando os músculos tensos relaxam, o ritmo cardíaco diminui e os músculos estão prontos para se movimentar, chutar, correr e brincar como nunca. Além disso, o movimento correto dos terapeutas e a pressão apropriada em vários pontos do corpo relaxam o corpo imensamente e o aliviam da dor sentida em diferentes partes do corpo. Para, o terapeuta é treinado em massagem esportiva, especialmente projetado para atletas.

Benefícios psicológicos da massagem esportiva

A maioria das pessoas está bem ciente dos benefícios fisiológicos da massagem. No entanto, muitos não estão cientes dos benefícios psicológicos da massagem esportiva para atletas.

Então, aqui estão os benefícios psicológicos da massagem esportiva.

Força física e músculos fortes não são suficientes para ter sucesso nos esportes. Foco, concentração e uma atitude de estresse são essenciais para atletas de sucesso. Massagem relaxa o corpo, ativando o sistema nervoso parassimpático no corpo. Os níveis de cortisol diminuem e os níveis de dopamina e serotonina disparam. Estes estão diretamente relacionados ao estresse. Portanto, a tensão e o estresse diminuem e o foco aumenta, permitindo, assim, que o atleta se concentre e, portanto, apresente uma forte concorrência às suas contrapartes.

A massagem esportiva é, portanto, benéfica. No entanto, sessões raras podem não ser tão benéficas. Pois, os efeitos da massagem são de curta duração. Idealmente, uma ou duas vezes por semana é aconselhável para benefícios cumulativos.